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L’effet du stress sur le plexus solaire. Ce terme un peu exotique est l’un des mots-clés les plus fréquemment recherché sur internet par les lecteurs de ce blog. Pourquoi cet intérêt pour le plexus solaire? La reproduction totale ou partielle de l'article est strictement interdite sans accord préalable de l'auteur. Sérotonine: l’antidépresseur est dans l’assiette! Que savez-vous de l’apnée du sommeil? Une nouvelle thérapie basée sur la respiration pour les crises d’anxiété ou de panique. Mots-clés: Article très clair, accessible et suffisament exhaustif pour le novice que je suis. Merci et bravo! Au fait, 5 étoiles pour moi! Merci beaucoup pour toutes vos explications franchement je me sent rassurée et surtout soulagée. c’est une boule juste dans le creux, elle oppresse, coupe le souffle, donne l’impression de ne pas pouvoir remplir ses poumons jusqu’au fond, d’où vertiges à force de vouloir trop respirer. ça augmente le stress déjà présent. Quelle fatigue! Merci pour ces témoignages qui rassurent et me permettent de mieux comprendre ce qui m’arrive. Trop de stress, plein le dos, ras le bol! Le dr qui vient de venir me dit que c’est nerveux!! douleurs diffuses,,nausées, vertiges et grosse fatigue..on ne se refait pas! Facile à dire qu’il faut être fort et qu’on se fait des idées sur ce que l’on ressent! On ne peut pas toujours rester insensible et un jour, la carapace se casse à force de s’ user! Merci.je ne suis pas seule maintenant! Encore Jojopicho: J’oublie de dire merci pour cet article effectivement clair et explicite. Je vais essayer la chaleur et les massages aux huiles essentielles. En espérant que ça passera! Bonjour, J’ai vécu il ya quelques mois une relation amoureuse qui c’est soldé par un échec total. Beaucoup de déception et de colère ont émané de cette histoire. Encore aujourd’hui, 4 mois plus tard, je sens que j’ai du ressentiment pour cette personne, mais ausi de la colère contre moi. Je m’en veux de ne pas avoir vue la Belle sous son vraie jour avant quelques mois de fréquentation. Depuis que J’ai decidé de terminer cette relation pour le moins toxique pour moi et elle. J’ai à croiser régulièrement cette personne, car je demeure dans un petit village. Ce que je voudrai vous partager, et je n’arrive pas à comprendre cette réaction, c’est que lorsque je la croise, qu’elle soit en voiture ou à pied, j’ai un fort et douloureux point au niveau du plexus solaire, à me porter les mains sur la poitrine tellement la douleur est forte et aigue! Cela dure environ une demi heure et ensuite je réussi à me calmer et à m’apaiser. Que dois-je en conclure? Merci à l’aavance de vos eclaicissments! Coperwood. Juste pour faire remarquer que la plus grande confusion règne sur la localisation du plexus solaire cité par toutes les traditions ésotérique. Pratiquement toutes, situent le chakra solaire siège de la volonté et du pouvoir personnel à environ 1 doigt de la jonction du cartilage du sternum. C’est à dire sur la pointe supérieure du foie et donc en plein sur l’axe médian ou vaisseau conception. C’est exactement la localisation que vous donnez dans votre logo du haut de la page. Eh bien, tous les sites médicaux consultés déclarent trois plexus splanchniques ou coeliques tous plus ou moins placés de l’estomac au nombril et personne ne mentionne ce ganglion nerveux, gros comme une prune sous le sternum que chacun peut palper sur lui même, bien que pour certaines personnes, il soit peu apparent et peu volumineux. Le plexus solaire de la tradition n’est en aucune façon la chaine de ganglions rarement schématisée sur les sites médicaux. D’après moi il correspond bien au D5 des chiropracteurs (foie, sang) en se rapellant qu’il y a un angle assez conséquent entre la localisation vertébrale et l’organe correspondant sur la face ventrale du corps. C’est ainsi que la vertèbre du coeur D2 est située SPATIALEMENT à hauteur du thymus et nullement au niveau du centre de gravité de l’organe cardiaque. En gros, on peut dire que le décalage arrière/avant correspond à l’angle d’inclinaison des cotes de la cage thoracique. Si quelqu’un peut me donner le nom médical de ce ganglion nerveux localisé par la tradition en tant que centre solaire, j’apprécierais. Et ne venez pas annoner qu’il y a trois plexus coeliaques, comme les étudiants en médecine: un thoracique, un abdominal et un je ne sais plus quoi, sur une distance de 30 à 40 centimètres. Je veux le nom du ganglion nerveux qui est sous le sternum, celui du logo de ce site, et rien d’autre. merci infiniment pour votre aide. excellent article, merci. Je rajouterai un conseil qu’on m’a récemment donné: (pour en avoir pleinement le controle) "il faut combler le vide. " pardon pour les étoiles, un petit bug. 4/5. Les massages sont très relaxants. Je les ai découverts récemment suite a des maux d estomac (grossesse) et de l anxiété.

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Recette de nettoyage de foie/vésicule et rééquilibrage hormonal en ménopause. Je suis allée hier voir un charmant et doux «rabouteux» dans le fin fond d'un rang près de Baie-St-Paul, dans les montagnes qui ressemblent au Jura suisse, qui m'a pressé sur des points douloureux autour de ma colonne vertébrale et mon cou. Je ne sens cependant pas, articulairement et musculairement parlant, que ça m'a aidée. Par contre, mon amie Paule, qui m'a emmenée le voir, était aux anges suite au traitement. Je lui ai aussi demandé s'il travaillait avec les organes. - Je travaille avec tout, m'a-t-il répondu. - Pouvez-vous voir ce qui en est avec mon foie et mes intestins? lui ai-je alors demandé. Il a posé doucement sa main gauche sur mon foie et m'a dit que j'avais beaucoup de bile, que ma vésicule était engorgée. - Pour nettoyer la bile, je te conseille de prendre une once (env. 30 mL) de jus de citron pur tous les matins à jeûn pendant trois semaines. Première recette pour commencer la journée. J'ai ensuite continué avec mon petit dérèglement hormonal de pré-ménopause qui a pour effet des sautes d'humeur et un peu d'impatience quelque peu dérangeantes. - Prends une cuillère à soupe de mélasse* tous les matins à jeûn, m'a-t-il dit. Le sucre naturel va faire travailler le pancréas et l'amertume de la mélasse va aider, avec le pancréas, à rééquilibrer les hormones (enfin, c'est ce que j'ai compris. N'étant pas médecin, je ne peux pas l'expliquer mieux). - Mélangée au jus de citron? - Oui, c'est parfait. - Trois semaines aussi? - Oui, trois semaines ou comme vous le sentez. En sortant, j'en ai parlé avec mon amie Paule. - On s'arrête à l'épicerie, je veux de la mélasse! m'a-t-elle lancé! On s'est arrêtées chez Métro. J'ai acheté de la mélasse verte bio, la seule bio disponible. Personnellement, je ne me suis pas cassée la tête à savoir si c'était de la verte ou noire: il n'y avait que de la verte sur l'étagère bio et, instinctivement, c'est celle qui m'a attirée. Je préfère de toute façon toujours du biologique au chimique éventuellement sucré avec du sucre raffiné plutôt que 100% canne à sucre. Logiquement, m'ayant parlé de l'amertume de la mélasse, je pencherais pour dire que Mr. Rabouteux parlait de la verte. mais c'est mon feeling. Dans la soirée, j'en ai parlé à mon amie Pauline, psy spécialisée en SPM et ménopause, qui ne connaissait pas la mélasse pour les dérèglements d'hormones féminines. - Je vais l'essayer certain! m'a-t-elle dit, enthousiasmée. Ce matin, j'en parle à Catherine. - Attends, je prends un papier et un crayon. Je veux la recette! Ah ben. Trois sur trois. Chacune avec ses symptômes (différents) de ménopause. Alors je vous la passe aussi. Des fois que vous aimeriez désengorger votre foie et/ou rééquilibrer vos hormones pour aténuer, voire faire disparaître, les symptômes de ménopause. J'a pris ma première «potion magique» ce matin après ma première selle, à jeûn. C'est pas mauvais du tout. J'ai ajouté un peu d'eau pour que ça fasse un espèce de petit jus. Ça s'avale bien. Aucun rapport ou réaction d'acidité gastrique (je suis fragile à l'acidité pourtant). Une heure plus tard, je suis allée à selle à nouveau, ce qui ne m'arrive jamais. Wow, ça travaille bien. Dans la journée, je n'ai pas eu envie de manger pour compenser. Ce soir, c'est tout juste si j'ai eu envie de manger et je me sentais vraiment très bien, pas gonflée, pas de ballonnements. wow. Synchronicité entre la réalisation de croyances associatives nourriture-amour et nettoyage du foie? Ce qui est certain c'est que, depuis que j'ai fait mon cheminement relativement au petit pain au chocolat, avant-hier, quelque chose a décroché en moi, dès l'heure qui a suivi la publication de mon article. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps, presque mince, légère, en tout cas plus du tout «grosse» comme avant. Je n'ai pourtant pas perdu de poids, physiquement, mais émotionnellement, j'ai lâché un gros poids! C'est assez incroyable, cette nouvelle sensation. J'en parlerai plus longuement quand j'aurai mis tous les mots dessus. les mots de guérison. Alors, bonne cure de mélasse et jus de citron, les filles, et venez nous dire qu'est-ce que ça a eu comme résultats en postant un petit commentaire ci-dessous! *PS: il semble que peu de gens savent ce qu'est de la mélasse en Europe et ne savent pas où en trouver. J'ai eu cependant confirmation qu'on en trouve dans les magasins d'aliments naturels. Au Québec, la mélasse est employée depuis des décennies, surtout dans les familles plus pauvres car elle est considérée comme un sucre de bas de gamme et n'est pas chère. On peut d'ailleurs acheter des «biscuits à m'lasse» dans presque toutes les épiceries, qui est un dessert courant chez les «vrais» québécois, surtout dans les campagnes. En voici des recettes. La mélasse est un sirop très épais et très visqueux constituant un résidu du raffinage du sucre extrait de la canne à sucre à ne pas confondre avec la bagasse. Les utilisations de la mélasse sont multiples. Elle était autrefois vendue comme sucre de bas de gamme. Elle entre dans la composition de desserts. Elle est surtout utilisée pour la production de rhum industriel et, de plus en plus dans certains pays comme le Brésil, pour la production d'agroéthanol ou biocarburant. Moins calorique que le saccharose: 280 kcal pour 100 g (contre 375), la mélasse contient de la vitamine B et des minéraux (calcium, potassium, fer, cuivre. ), ce qui n'est pas le cas du sucre blanc cristallisé. La mélasse (comme les légumes, les fruits et les céréales) est par conséquent bénéfique pour lutter contre l'anémie notamment. Source. Pris sur un des blogs de mon amie Dominique Jeanneret.

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Comment nettoyer son foie? J’espère que vous avez le foie bien accroché 😉 Dans cet article j’aimerais partager avec vous l’importance d’avoir un foie en forme. En effet, il n’y a pas de santé sans un foie qui pète le feu. Sans un foie en bon état, il est impossible de rester en bonne santé. C’est pourquoi, comme nous, nous souhaitons la préserver le plus possible. Il fallait donc que je vous parle du foie et plus particulièrement comment nettoyer son foie. Pour ça on va voir plusieurs points: Comment fonctionne le foie Quelques symptômes liés à un mauvais fonctionnement du foie Les causes possibles de ces symptômes Comment nettoyer son foie Comment savoir si la détox du foie est réussie. Comment fonctionne le foie: Le foie est un organe qui est précieux. En effet, il gère ce que nous ingérons, respirons, buvons et absorbons par la peau et il le transforme. Responsables de bons nombres de fonctions vitales. Souvent vu comme le principal organe à détoxifier, il fonctionne avec son acolyte le côlon. Aussi, tous les deux sont chargés de filtrer, de nettoyer, de transformer les aliments. Ils agissent comme une usine d’épuration. Le rôle du foie est primordial, il nettoie tout le sang de ses impuretés. Il capte les éléments toxiques qu’il piège, détruit ou transforme en substances inoffensives. Les reins et les intestins jouent alors leurs rôles d’élimination. Les reins vont s’occuper plutôt des toxines issues de la digestion des protéines (acide urique). Quant aux intestins c’est via la bile. Cependant lorsque le sang est “sale” pendant trop longtemps, la bile se charge d’impuretés et la vésicule s’engorge, puis des petites pierres nommées calculs finissent par obstruer les pores de ce filtre. Le foie devient moins efficace et on le dit “paresseux”. Un foie en bonne santé fabrique des enzymes et assure la production de la bile indispensable à la digestion des matières grasses. Il régule la concentration des matières grasses dans le sang en équilibrant le taux de cholestérol. Il a également un rôle de stockage et de régulation des lipides, protéines et glucides et permet de maintenir une glycémie stable. Le foie fait des réserves de vitamines (A, B, D, E) et de fer qui lui permet de les libérer dans le sang au besoin. Il favorise une bonne libido car il joue un rôle dans le métabolisme des hormones sexuelles Ce super organe renforce aussi le système immunitaire (fabrication antihistaminiques naturels) et fabrique le glutation (le roi des antioxydants). Les symptômes d’un foie malade ou d’un mauvais fonctionnement: Le foie, sa santé est essentielle. Lorsque le foie est saturé de toxines et de graisses, il ne peut plus assurer tous ses rôles. En le surchargeant on l’empêche de respirer. Plusieurs symptômes peuvent être liés à un mauvais fonctionnement. Lesquels: Prise de poids incontrôlable Digestion lente et difficile (lourdeur, constipation) Hypoglycémie Fatigue permanente nausées et renvois acides Vertiges langue blanche et chargée, bouche amère, pâteuse, mauvaise haleine Jaunisse Allergies baisse de la libido extrême sensibilité aux odeurs (synthèse en particulier) migraines récurrentes boutons, points noirs, éruptions cutanées diverses cheveux plats et ternes teint jaune, tâches brunes sur la peau yeux cernés, blanc de l’œil jaunâtre humeur changeante, dépression, confusion mentale agressivité, état coléreux persistant calculs dans la vésicule biliaire excès de (mauvais) cholestérol Sommeil après les repas (riche en gras) sommeil agité manque d’appétit au petit déjeuner. Souvent les causes sont liées à des abus en terme d’alimentation mais aussi d’alcool. Les causes possibles d’un mauvais fonctionnement du foie: Cette liste est loin d’être complète mais présente les principales causes. L’alcool Les drogues (tabac, canabis…) médicaments (paracétamol, anti-inflammatoires, antifongiques…) Les métaux lourds additifs alimentaires (colorants, conservateurs…) Les produits chimiques (pesticides, herbicides, solvants…) fritures Les graisses “trans” Un excès de graisses saturées (trop cuites, beurre, viandes, charcuteries, fromages, œufs…) les excès d’aliments torréfiés (chocolat, café) des Excès de sucres rapides (sucres ajoutés divers, confiseries, pâtisseries, céréales raffinées blanchies…) Comment nettoyer son foie? Vous l’aurez compris, si on veut vivre bien, longtemps et en bonne santé c’est en comptant sur ce précieux organe qui est un bourreau de travail. Ainsi, l’aider dans ses fonctions, alléger sa tâche en lui apportant des bons nutriments sous forme d’aliments et de plantes bénéfiques. C’est pourquoi je vous suggère d’aider votre foie en rajoutant certains aliments dans votre alimentation: Aliments bons pour le foie: Tous les choux (crus, cuits, graines germées et notamment le brocoli). Ils aident le foie dans la fabrication du glutathion Le céleri (vésicule biliaire) La betterave (crue et en jus surtout) Tous les légumes vert foncé et super aliments Le radis noir (les autres aussi ainsi que leurs graines germées) L’artichaut (et le bouillon de sa cuisson) L’endive, la scarole, le pissenlit. Tous les aliments riches en vitamines vont aussi aider le nettoyage du foie. La vitamine C (persil, graines germées, algues, les fruits crus…) Vitamine B (céréales complètes, légumineuses, levure de bière…) Sélénium (noix, noix du Brésil, ail…) Curcuma qui augmente la sécrétion de la bile, prévient la formation de calculs, protège le foie(remède traditionnel chinois pour la jaunisse) il aide également à baisser le taux de cholestérol. Ortie dont les feuilles dépuratives permettent un bon drainage du foie et de la vésicule biliaire et active la circulation sanguine. Riche en minéraux, fer et chlorophylle. Vous pouvez la trouver séchée en rayon bio sous forme de tisane. Fraîches pour ceux qui sont à la campagne. Le citron: Riche en vitamine C, détoxifiant du foie, l’acide citrique du citron permet de dissoudre les graisses et les calculs de la vésicule biliaire. Vous pouvez en prendre le matin à jeun avec un grand verre d’eau. Il va venir nettoyer le foie mais aussi les reins. N’hésitez pas à en ajouter dès que vous pouvez. De plus il rétablit l’équilibre acido-basique. Utilisez-le en tisanes, bouillons, sauces… La santé du foie: Évitez les mauvaises graisses, c’est essentiel pour nettoyer et régénérer le foie Favoriser les acides gras essentiels sous leur forme entière: noix, amandes, tournesol, courges… hachées ou en poudre Boire beaucoup de bonne eau Faire une détox du foie tous les ans: au printemps c’est la bonne période. C’est indispensable pour maintenir la vitalité et une bonne santé et évitez des problèmes (pour certains jusqu’à l’ablation de la vésicule biliaire) Notez que les émotions néfastes comme la colère, les soucis affectent le foie. Nettoyer son foie permet aussi de se libérer d’émotions “mal digérées” et d’être de meilleure humeur. Comment savoir si votre détox du foie est réussie? Les premiers signes sont sur le visage, les cheveux, les yeux. En effet, le teint s’éclaircit, la peau rayonne, les yeux brillent et blanchissent, les cheveux reprennent du volume et de l’éclat. Votre énergie devrait remonter et s’améliorer, le sang circule mieux et les inflammations diminuent. Les bourrelets fondent et la cellulite s’atténue. Vous aurez une plus grande joie de vivre, une libido qui augmente (pensez aussi à soigner les reins de ce côté là). Vous pouvez aussi prendre de nombreuses plantes détox du foie, mais aussi des compléments alimentaires efficaces existent pour favoriser le nettoyage du foie. Le jus d’herbe un allié puissant du foie: Il est vraiment reconnu pour purifier le foie, oxygéner le sang et de nombreux bienfaits que vous pouvez retrouver en >>cliquant ici. Si vous souhaitez en savoir encore plus sur cet organe, de très bons livres existent notamment: Régénérez votre foie! du Docteur Sandra Cabot. L’étonnant nettoyage du foie et de la vésicule biliaire du Docteur Hulda Clarck (fabuleux protocole naturel qui purge les calculs. Voir aussi les supers aliments de Stephane Tétart. Voilà vous êtes parés, et nettoyez moi ce foie. Sans quoi, il en va de votre santé. Rien de plus important qu’un foie en méga forme 😉

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Quand drainer son foie? Nettoyer son foie facilite l'élimination des déchets, tout en stockant les vitamines dont notre organisme a besoin. Le passage entre l'hiver et le printemps est le moment idéal. Il est toutefois indispensable de se faire accompagner. © tolikoff photography - 123 RF. Pollution, alimentation industrielle, stress. Le foie est mis à rude épreuve tout au long de l'année. Myriam Zlotnik, naturopathe, conseille de procéder à un drainage du foie afin de retrouver forme et énergie. Mais attention, détoxifier son foie ne se fait pas n'importe comment. Pourquoi drainer son foie? Plus on avance en âge et plus on aura des signes de fatigue hépatique. Prendre soin de son foie est capital pour la préservation de sa santé et garantit le bon équilibre de l'organisme. On pourra facilement observer les signes de fatigue du foie comme une mauvaise haleine, une langue chargée, des réveils nocturnes entre 1 h et 3 h du matin, ou encore, des maux de tête. Choisir la bonne période. Le changement de saison est idéal pour procéder au drainage du foie. En médecine traditionnelle chinoise, on préconise le passage de l'hiver au printemps. En effet, durant l'hiver le corps met au repos les organes dédiés à l'élimination et c'est au printemps qu'ils seront très sollicités et auront le plus de force. Avec le drainage, on boostera le processus d'élimination des toxines déjà naturellement mis en route au printemps. Par ailleurs, la période hivernale est propice à la production et surtout au stockage de déchets qui finiront par envahir le sang si l'on ne les élimine pas. Avoir suffisamment d'énergie. Pour un drainage efficace et réussi, il faudra s'assurer que l'on ne gaspillera pas d'énergie inutilement afin de tout concentrer sur le travail du foie. Une bonne vitalité sera nécessaire pour avoir les ressources nécessaires à cette détoxification. Si l'on ressent déjà de la fatigue ou encore du stress qui en consomme beaucoup, le drainage peut avoir tout l'effet inverse. Il faudra donc se revitaliser afin de retrouver l'énergie suffisante pour effectuer correctement cette detox. Pour concentrer son énergie sur la détox du foie, on fera en sorte de s'alléger. S'alléger en stress en pratiquant les activités adéquates et alléger son alimentation pour ne pas consommer tout son capital énergétique au niveau de la digestion. En quoi ça consiste? Pour éliminer les toxines et régénérer le foie, on éliminera les laitages, les produits raffinés trop gras et trop sucrés, les excitants (alcool, café, tabac…) ou encore les grillades pour se concentrer sur des aliments riches en fibres, de préférence crus. On boira environ 2 litres d'eau par jour. Une fois le nettoyage entamé et la machine lancée, c'est là que l'on pourra ajouter l'action de plantes comme l'artichaut, le boldo et le fumeterre pour le soir afin d'aider au nettoyage nocturne; le romarin, le radis noir et le chardon-marie se prendront après les repas pour libérer la bile. Le choix des plantes adaptées se fera grâce à l'accompagnement du naturopathe. On pourra également appliquer une bouillotte chaude sur son foie chaque soir. Pour se relaxer afin d'éviter le stress et éliminer encore plus les toxines, on pourra opter pour le sauna et des exercices doux comme la sophrologie, la méditation ou encore le yoga. Myriam Zlotnik pratique également la réflexologie faciale pour accompagner les détox. Se faire accompagner. Un accompagnement dans une détox du foie est plus que conseillé. En effet, le drainage doit être fait correctement en prenant compte de son état physique du moment. Par exemple, le drainage du foie est totalement contre-indiqué pour les femmes enceintes. En revanche, une détox globale pour préparer une future grossesse sera idéale. On ne pratiquera pas non plus ce type de drainage si l'on souffre de lésions ou de troubles spécifiques au niveau du foie. Il faut aussi être conscient que libérer les toxines du corps peut avoir des conséquences quelque peu désagréables comme des boutons, une sueur plus odorante, une urine foncée. Même si ces désagréments sont le signe du bon fonctionnement du processus, ils peuvent être inquiétants lorsque l'on affronte son drainage seul. D'où l'intérêt une nouvelle fois d'être accompagné. Par ailleurs, changer d'alimentation et adopter une nouvelle hygiène de vie n'est pas toujours facile à mettre en place et un naturopathe sera en mesure d'évaluer les risques, mais aussi le succès du drainage avant de commencer, et pourra vous proposer une détox personnalisée. Enfin, une petite astuce que l'on pourra appliquer tous les jours même si l'on n'est pas en détox. On pratiquera un brossage à sec avant la douche avec une brosse douce en poils naturels. Effectuez les mouvements de bas en haut, toujours en direction du cœur. Ce réflexe quotidien permettra d'évacuer plus facilement les toxines par la peau. Lire aussi. 5 réflexes antistress. Le stress nous envahit peu à peu et finit par nous empoisonner l'existence du petit matin au grand soir avec son cortège d'irritabilité, de maux de tête, de fatigue, d'anxiété et d'idées noires. Claire Millier, sophrologue à Paris, nous révèle 5 exercices faciles à mettre en œuvre pour retrouver énergie vitale et bonne humeur. Maigrir en douceur: les secrets de la diététique chinoise. Grâce à la diététique traditionnelle chinoise, on peut non seulement garder une bonne santé, mais aussi ne pas grossir et même… maigrir lentement et sûrement! Cure détox: quels fruits et légumes privilégier? Après les fêtes, il est bon d'accorder une petite cure détox au corps afin de le nettoyer de tous les excès que l'on aura fait. Celle-ci permet à l'organisme de se reposer et de stimuler les organes chargés d'éliminer les toxines. Médecines douces: comment reconnaître un charlatan en 6 questions. Naturopathie, réflexologie, hypnose. Les Français ont de plus en plus recours aux thérapies parallèles. Et preuve qu'elles peuvent être efficaces, elles commencent à être utilisées à l'hôpital. Mais encore faut-il choisir un bon thérapeute.