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Détox de fin d'hiver: 3 plantes pour nettoyer le foie. 1 Le chardon-Marie. Le chardon-Marie (carduus marianus ou Silybum marianum), encore nommé dans les campagnes: artichaut sauvage ou chardon Notre-Dame - car selon la légende, les feuilles de chardon auraient été tachées par le lait de la vierge Marie. Ses jeunes feuilles étaient autrefois mangées en salade, et ses racines cuites ont un goût de salsifis. Mais c’est de son fruit que l’on extrait son principe actif, la silymarine, qui est le facteur réparateur du foie. Cette plante est aussi un tonique, régénérateur. 2 Le fumeterre. Le fumeterre ( Fumaria officinalis), encore nommé dans les campagnes: fumée de terre ou fiel de terre. Il était conseillé dans les premiers traités sur les plantes pour « désopiler le foie ». Son action principale étant de normaliser les sécrétions de la bile (il peut l’augmenter quand elle est insuffisante ou la ralentir au contraire si elle est trop abondante). C’est donc un très bon régulateur du foie. Cette plante favorise également un sommeil réparateur; et pris pendant une période prolongée, elle aide à maigrir. 3 La pensée sauvage. La pensée sauvage (viola tricolor), encore nommée fleur Notre-Dame, ou fleur de la trinité. Elle complète l’action dépurative du fumeterre, permet le drainage du foie. On dit qu’elle équilibre le rapport entre les fonctions hépatique et rénale. Elle augmente la voie naturelle d’élimination des acides libérés par le foie. Ce faisant, elle contribuer à faire baisser l’acidité du corps, ce qui favorise la circulation et limite les inflammations. D’où son action favorable sur la peau. Suivant les saisons, nous avons besoin d’agir sur le foie de différentes manières. A la fin de l’hiver, il est bon de le régénérer et de le réparer avant même de penser à faire la cure de drainage de printemps. Pour cela plusieurs plantes sont utiles pour éviter que le foie ne s’engorge et ne s’enflamme. Le foie est le plus gros organe du corps. Il possède de nombreuses fonctions essentielles au maintien d’une bonne santé générale: fonction de drainage, d’épuration des déchets et des toxines, de synthèse et de stockage des substances nécessaires à l’organisme. Il assure aussi la libération des substrats énergétiques nécessaires à la croissance et au renouvellement de tous nos tissus. C’est enfin le foie qui régule, par certaines de ses hormones, la réparation des tissus. Le chardon-Marie. Le chardon-Marie (carduus marianus ou Silybum marianum), encore nommé dans les campagnes: artichaut sauvage ou chardon Notre-Dame - car selon la légende, les feuilles de chardon auraient été tachées par le lait de la vierge Marie. Ses jeunes feuilles étaient autrefois mangées en salade, et ses racines cuites ont un goût de salsifis. Mais c’est de son fruit que l’on extrait son principe actif, la silymarine, qui est le facteur réparateur du foie. Cette plante est aussi un tonique, régénérateur. Le fumeterre. Le fumeterre ( Fumaria officinalis), encore nommé dans les campagnes: fumée de terre ou fiel de terre. Il était conseillé dans les premiers traités sur les plantes pour « désopiler le foie ». Son action principale étant de normaliser les sécrétions de la bile (il peut l’augmenter quand elle est insuffisante ou la ralentir au contraire si elle est trop abondante). C’est donc un très bon régulateur du foie. Cette plante favorise également un sommeil réparateur; et pris pendant une période prolongée, elle aide à maigrir. La pensée sauvage. La pensée sauvage (viola tricolor), encore nommée fleur Notre-Dame, ou fleur de la trinité. Elle complète l’action dépurative du fumeterre, permet le drainage du foie. On dit qu’elle équilibre le rapport entre les fonctions hépatique et rénale. Elle augmente la voie naturelle d’élimination des acides libérés par le foie. Ce faisant, elle contribuer à faire baisser l’acidité du corps, ce qui favorise la circulation et limite les inflammations. D’où son action favorable sur la peau. Exemple de complément alimentaire: OEMINE HEPATIC (association de fumeterre, chardon Marie et pensée sauvage), cure de 20 jours à la fin de l’hiver pour libérer le foie de ses toxines et le préparer à la venue du printemps. 2 gélules 3 fois par jour.

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Guérir par les plantes. Anne Vastel – Herboriste thérapeute accréditée. À propos. Retrouver santé et vitalité naturellement! Herboriste thérapeute accréditée – prendre rendez vous. Pour retrouver énergie et vitalité Pour vous soigner avec des plantes médicinales. J’offre des consultation privées à Rimouski ou à distance (par Skype, par Face Time ou par téléphone) pour faire le tour de votre santé et vous faire des recommandations sur mesure incluant des plantes médicinales, des suggestions alimentaires, des changements d’habitudes de vie ou des références vers d’autres thérapeutes au besoin. Je me spécialise dans l’accompagnement de personnes atteintes de cancer ou de la maladie de Lyme. Mes champs d’expertise englobent aussi la transition de la péri-ménopause, la fatigue et le surmenage/burn-out, l’anxiété, le diabète et les maladies cardio-vasculaires. Formations en herboristerie et médecine traditionnelle chinoise. Enseignante passionnée depuis toujours, j’offre des formations à Bromont et à Rimouski et par internet sur les plantes médicinales et la médecine traditionnelle chinoise.

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Hormones du stress. Le stress fait augmenter le taux de chatécholamines (composé organique) dans le sang. Si le stress est trop important il y a défaillance du système immunitaire, les globules blancs (qui assurent la défense de l'organisme) deviennent paresseux. De plus, l'endorphine ( hormone provoquant une sensation de bien être) diminue l'activité des cellules tueuses ( cellule qui s'attaque à une seule sorte de cellule, celles qui portent les peptides). Le cortisol (ou hydro-cortisone) est une hormone stéroïde (corticostéroïde) secrétée par le cortex (la partie externe) de la glande surrénale( glande produisant des hormones liées au stress, se trouvant sur les reins) à partir du cholestérol, sous la dépendance de l'ACTH hypophysaire. Ses fonctions ou actions principales sont: l'augmentation de la glycémie par le biais de la néoglucogenèse (synthese du glucose a partir de précurseurs non glucidiques); l'inhibition de certaines réponses du système immunitaire; la régulation du métabolisme des graisses, protéines et glucides; régulation du cycles circadiens (en complément de la mélatonine); Le cortisol est synthétisé à partir du cholestérol par le cortex de la glande surrénale. Son excrétion est régulée au niveau de l'hypothalamus qui stimule l'hypophyse par la CRH (Corticotropin-releasing hormone). L'hypophyse sécrète alors l'hormone corticotrope ou ACTH (Adréno Cortico Trophic Hormone) qui stimule la glande surrénale. Le cortisol est alors excrété. Le cortisol a également un effet de rétrocontrôle inhibiteur sur l'hypothalamus et l'hypophyse et inhibe la CRH et l'ACTH ce qui aura pour effet que le cortisol ne sera sécrété qu'à une certaine dose sauf en cas de stress chronique. Dans le sang, le cortisol est en grande partie (environ 90 %) lié aux protéines (essentiellement à la CBG pour Cortisol Binding Globulin ou transcortine), mais seules les molécules non liées ont une action sur l'organisme. Ces deux formes sont en équilibre. Action physiologique: Véritable initiateur et régulateur métabolique, cette hormone de la cortico-surrénale stimule l'augmentation du glucose sanguin; elle permet donc de libérer de l'énergie à partir des réserves de l'organisme. Effet sur le métabolisme glucido-protéique: Il stimule la dégradation protéique et graisseuse dans la plupart des tissus (excepté au niveau du système nerveux). Le cortisol agit sur le métabolisme glucidique et la régulation de la glycémie, en augmentant la synthèse de glucose par le foie (néoglucogenèse). Il augmente aussi la dégradation des lipides. Au niveau de l'eau et des électrolytes, il a un effet minéralocorticoïde(regulation du sodium et potassium) modéré et permet l'augmentation de la filtration glomérulaire ( augmente la production d'urine) Une action minéralocorticoïde forte avec rétention d'eau apparait à des doses thérapeutiques (corticoïdes médicamenteux) bien supérieures aux normes physiologiques. Effet sur le squelette: Effet catabolisant à dose pharmacologique. Diminution de l'absorption intestinale de calcium. Chez l'enfant, ralentissement de la croissance des cartilages et de la formation de l'os. chez l'adulte, ostéoporose( maladie augmentant la fragilité des os ). Effets cardio-vasculaires: Le cortisol augmente la sensibilité des fibres musculaires lisses vasculaires aux agents hypertenseurs: catécholamines(composés organiques jouant le rôle d'hormones). Il stimule la synthèse des catécholamines et inhibe leur dégradation par l'enzyme COMT. Le cortisol diminue l'efficacité des agents vasodilatateurs (tel que le NO) sur l'endothélium ( ce qui augmente les risques cardiaux vasculaires). Effets hématologiques: Il entraîne la diminution des lymphocytes circulants, la stimulation de l'érythropoïèse( production de globules rouges), et l'augmentation des neutrophiles(défense contre les agents microbien) et des plaquettes. Effets cutanés: Le cortisol entraîne un retard de cicatrisation des plaies. Par la stimulation de synthèse des enzymes de dégradation de la matrice extracellulaire( ensemble de tissu) telles que les métalloprotéinases et l'inhibition des gènes codants pour les collagènes(Ces protéines ont pour fonction de conférer aux tissus une résistance mécanique à l'étirement), l'hypercortisolisme chronique a également un effet de dégradation du derme, caractérisé par une diminution des propriétés mécaniques de la peau (diminution de l'épaisseur du tissu conjonctif sous-jacent). Effets sur le rein: Le cortisol a une action minéralocorticoïde par fixation sur le récepteur de l'aldostérone. Cette action est empêchée par l'enzyme 11β-hydroxystéroïde déhydrogénase de type II (11βHSD2) rénale qui métabolise le cortisol en cortisone inactive. Dans le cas où la cortisolémie est élevée, l'action minéralocorticoïde s'exprime avec des états hypertensionnels et hypokaliémiques. Effets anti-inflammatoires: Son action anti-inflammatoire et immunosuppressive est à la base de son emploi thérapeutique: le cortisol naturel a donné naissance à une classe de médicaments connue sous l'appellation de corticostéroïdes ou corticoïdes de synthèse. Il agit au niveau sanguin en favorisant le retour des lymphocytes et des polynucléaires éosinophiles dans les organes immunitaires (rate, moëlle osseuse, ganglions lymphatiques) et en accroissant le nombre de polynucléaires neutrophiles circulants (démargination). Au niveau cellulaire, il agit au niveau des lymphocytes T et B en favorisant leur apoptose et en diminuant leur sécrétion de cytokines et d'interleukines (inhibition du facteur NF-kappaB). Il diminue la production de facteurs chimiques de l'inflammation. Les états de stress chronique accompagnés d'une sécrétion élevée et continue de cortisol peuvent faire apparaître des immunodéficiences avec infections. L'exposition de l'organisme aux POPs (polluants organiques persistants) s'accompagne d'une augmentation de la production de cortisol, avec des risques pour le fœtus quand il y est exposé. Chez le fœtus. Chez tous les mammifères, le cortisol contrôle divers processus hormonaux durant le développement du fœtus. Il contribue au maintien des fonctions vitales et normales du corps durant les périodes de stress. Il a été récemment montré que certains polluants organiques persistants (POPs) tels que les PCB modifient, chez l'embryon, aux concentrations trouvées dans notre nourriture (dans le poisson par exemple), la synthèse du cortisol ainsi que d'hormones sexuelles, ce qui peut être nuisible à la santé du futur adolescent et adulte. Chez l'animal de laboratoire, l'exposition fœtale aux PCB - mais aussi durant l'allaitement - modifie le taux sanguin de cortisol des fœtus, et affectent plus tard l'adulte (risque accru de diabète et maladies cardiovasculaires notamment). Néanmoins, il semble exister des processus de synergies encore très mal compris. Rôle et importance en chronobiologie: Le cortisol intervient notamment en réponse à un stress, mais son horloge est très différente de celle de l'adrénaline, qui répond également au stress. La sécrétion de cortisol suit une boucle de régulation complexe, appelée axe hypothalamo-hypophysaire-surrénalien. L'hypothalamus produit une hormone, la CRH, qui est véhiculée jusqu'à l'hypophyse (via le système porte hypophysaire) où elle stimule la sécrétion d'ACTH. L'ACTH, sécrétée et véhiculée dans la circulation sanguine générale, stimule la zone corticale des glandes surrénales qui produit le cortisol. La sécrétion de CRH, d’ACTH et de cortisol suit un rythme circadien très remarquable. Responsable en partie de la force musculaire, il n'est presque plus sécrété en milieu de nuit et remonte pour atteindre un pic entre 6h00 et 8h00. C'est la raison pour laquelle le dosage du cortisol plasmatique se réalise le matin vers 8h00. Les variations de sécrétion du cortisol dans le temps sont importantes et complexes. Le taux de cortisol diminue en début d'après-midi. Le rythme circadien de sécrétion du cortisol est indépendant des horaires du sommeil. Enfin, une variation de la courbe du cortisol a pu être observée dans le cadre circannuel: acrophase en été, batyphase en hiver. Physiopathologie: De nombreuses maladies sont associées à une dérégulation de la sécrétion de cortisol. L'hypercortisolisme chronique caractérise les différentes formes du syndrome de Cushing (La manifestation la plus visible est l’apparition d’une obésité chronique de la partie supérieure du corps et un aspect bouffi du visage) et l'hypocortisolisme primaire est décrit comme maladie d'Addison(Elle se traduit notamment par une asthénie (avec courbatures), une hypotension artérielle, un amaigrissement (avec anorexie).

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Alcool et lendemains de veille. Les symptômes du lendemain d’ivresse. Dans la littérature scientifique, la veisalgie du lendemain d’ivresse est habituellement décrite comme un inconfort généralisé qui se manifeste dans une constellation hétérogène de symptômes biologiques, physiologiques et affectifs. La sévérité de ces symptômes peut être assez prononcée pour engendrer des problèmes fonctionnels chez ceux qui les ressentent. Les malaises apparaissent quand la concentration d’alcool dans le sang amorce sa descente. Ils sont à leur point culminant quand elle est redescendue à zéro. L’inconfort associé à la veisalgie dure rarement plus de 24 heures. Les symptômes de la veisalgie sont associés au taux d’alcoolémie qui dépend essentiellement de trois facteurs: le temps, le poids et le sexe. La distribution de l’alcool dans le sang est influencée par le rapport entre masse maigre et masse grasse de l’organisme, ce qui expliquerait que, pour un poids équivalent, on note des variations dues aussi à l’âge et à l’adiposité du sujet. Le calcul du taux d’alcoolémie est donc approximatif. Les symptômes de veisalgie les plus fréquemment rapportés se déclinent en huit grandes catégories: Effets généraux: fatigue, accablement, détresse et grande sensation de soif. Symptômes nociceptifs: douleurs et crampes musculaires, ainsi que des maux de tête. Désordres gastro-intestinaux: perte d’appétit, maux de ventre, nausée, vomissements et diarrhée. Activité accrue du système nerveux sympathique: augmentation de la pression artérielle systolique, battements de cœur rapides (tachycardie), palpitations, tremblements et sueurs. Symptômes sensorio-perceptifs: hypersensibilité aux sons et à la lumière, étourdissements. Sommeil: diminution du temps de sommeil général et paradoxal et, à l’inverse, augmentation du sommeil à ondes lentes. Atteintes cognitives: réduction de l’attention, de la concentration et de la mémoire à court terme Atteintes psychopathologiques: difficultés visuo-spatiales importantes, déficit des habiletés psychomotrices, et impression marquée d’anxiété, de dépression et d’irritabilité. Les causes du lendemain de veille. Le phénomène de la veisalgie du lendemain d’ivresse est possiblement un des sujets de l’alcoologie les moins bien documentés. Sur la base des travaux réalisés à ce jour, il est actuellement possible de proposer deux grandes catégories d’explications au lendemain de veille. Il y a d’abord les causes indirectes qui sont les carences en eau, en sucre et les carences de sommeil qu’entraîne la consommation abusive. Il y a ensuite une cause directe qui est la production d’acétaldéhyde. 1. Carences en eau, en sucre et carences de sommeil. La consommation excessive d’alcool agresse à peu près toutes les parties du corps et les organes attaqués sont poussés à se défendre. Or, ces mécanismes de défenses physiologiques provoquent une déshydratation et une insuffisance de glucose. Ce sont ces carences en eau et en sucre qui expliquent particulièrement l’inconfort du lendemain de veille. Évidemment, la grande sensation de soif est le résultat de la déshydratation. Les douleurs musculaires et les maux de tête le sont aussi. En effet, lorsqu’il est déshydraté, le corps va puiser de l’eau dans certains organes, dont le cerveau. On observe alors une atrophie du cerveau, ainsi qu’une réduction de taille des méninges (enveloppes protectrices entourant le cerveau). C’est leur atrophie qui provoque les maux de tête. Le corps déshydraté présente aussi un manque important d’électrolytes, ce qui pourrait expliquer les crampes et les douleurs musculaires qui sont habituellement ressentis lors d’un lendemain de veille. Bon nombre des symptômes du lendemain de veille sont également ceux de l’hypoglycémie. Cela n’est pas un hasard. En effet, la majeure partie de l’alcool consommé est transformée par le foie. Ce faisant, le foie, dont une des caractéristiques les plus remarquables est sa production de glucose, ne parvient plus à remplir cette fonction vitale. Or, le glucose est la principale source d’énergie du métabolisme et la principale substance susceptible de faire défaut au cerveau. Une carence en glucose entraîne des perturbations et un fonctionnement anormal du cerveau. Voilà pourquoi, dans les heures suivant la prise d’alcool, ceux qui ont trop bu ressentent de la faiblesse, de la fatigue, des vertiges, de l’anxiété, de l’accablement, des difficultés de concentration, des troubles visuels, etc. D’autres chercheurs ont démontré que le lendemain d’une cuite, une des principales raisons au fait que les gens se sentent mal est le manque de sommeil causé par la consommation abusive d’alcool. Si l’alcool peut, en effet, aider à tomber endormi, il modifie le cycle du sommeil. Plus précisément, l’alcool peut causer de l’insomnie, des éveils à répétition et exacerber les troubles du sommeil. Cela explique pourquoi le lendemain d’une consommation excessive d’alcool, il y a risque de se sentir fatigué et de ne pas être en pleine possession de ses capacités cognitives. Il n’y a pas de bon sommeil après une cuite. 2. La production d’acétaldéhyde. Nous l’avons mentionné, la majeure partie de l’alcool consommé est transformée par le foie. Lors de cette métabolisation, le foie produit l’enzyme alcool déshydrogénase qui transforme l’alcool en acétaldéhyde, une substance très toxique. À haute concentration, l’acétaldéhyde a des effets sur l’ensemble de l’organisme. Cela provoque notamment des rougissements du visage, des sueurs, de la nausée, des vomissements et de la tachycardie. Étant donnée la ressemblance entre ces symptômes et ceux de la veisalgie du lendemain d’ivresse, des auteurs avancent que l’inconfort du lendemain de veille est le résultat direct de la métabolisation hépatique de l’alcool.

Vivre VG. Vivre, cuisiner et manger sainement VG & sans gluten. 20 utilisations pour le vinaigre de cidre de pommes. Voici 20 utilisations et astuces santé pour le vinaigre de cidre de pommes à découvrir. 20 utilisations pour le vinaigre de cidre de pomme bio. 1. Il prévient la grippe (gargariser la gorge avec 1c.soupe de vinaigre dans une tasse d’eau pour l’effet antibactérien et antiviral-grippe) 2.Il s’utilise en gargarisme (2 c. à s. de vinaigre de cidre dans 1/3 de tasse d’eau tiédie) et contre les inflammations buccales et les maux de gorge. 3. Aider à réduire / prévenir l’acné en tonique sur la peau nettoyée 4. Aide à soulager les nausées 5. Réguler l’équilibre du pH dans le corps 6. Aide à soulager les brûlures d’estomac reflux acides ou chroniques- 1 c. à soupe avant les repas 7. Aide à soulager les asthmatiques 8. Aide à soulager les allergies saisonnières 9. Aide à soulager la goutte arthritique 10. Aider à réduire les niveaux de glucose chez les diabétiques 11. Aide à décomposer les graisses 12. Aider à soulager les migraines en inhalation (2 à 3 c. à s. de vinaigre de cidre dans un bol d’eau bouillante) 13. Aider à soulager les sinus et les infections des voies respiratoires 14. Abaisse la tension artérielle 15. Abaisse le cholestérol 16. Tue les cellules cancéreuses ou aide à ralentir leur croissance 17. Réduit l’inflammation 18. Se débarrasser de l’accumulation de gras sur le cuir chevelu ( en rinçage) et des pellicules: appliquez une solution de vinaigre de cidre dilué dans l’eau (2/3 d’eau) après le shampoing. 19. réduit ou soulager l’arthrite/arthrose 20. se débarrasser du champignon d’ongle. Si vous souffrez de varices, imbibez un tissu de vinaigre de cidre et enveloppez vos jambes pendant 20 minutes. En cas d’hémorroïdes, prenez des bains de siège où vous diluerez un verre de vinaigre de cidre et un verre d’infusion de sauge dans de l’eau tiède>> Le vinaigre doit cependant être consommé sans exagération pour ne pas provoquer de brûlures d’estomac et fatiguer le foie. Une consommation excessive de vinaigre à jeun peut entraîner des problèmes d’estomac. Ce liquide aide à soulager de petits maux de la vie quotidienne et est utilisé pour ses propriétés thérapeutiques (parfois additionné de substances parfumées ou médicamenteuses) comme désinfectant (c’est un antibiotique naturel), il permet de soigner des plaies et brûlures légères. Il est aussi antiseptique et antifongique. Le vinaigre sert aussi en utilisations externes contre l’eczéma, l’urticaire, pour soigner les coups de soleil, etc… Un linge imbibé de vinaigre de cidre permet de frictionner les régions douloureuses et de réduire les douleurs musculaires (additionné ou non d’eau chaude et de sel). Le vinaigre de cidre est utilisé par les humains comme une boisson nutritive depuis 400 ans avant JC pour sa qualité préventive. Il contient un certain nombre de minéraux, de vitamines, de la pectine et de la bêta-carotène, ce qui est très important pour le corps humain pour être en bonne santé et en forme. Il est meilleur pour la santé lorsque composé de pommes biologiques fraîches. Dans la cuisine, remplacez vos vinaigres ordinaires dans vos vinaigrettes et sauces par du vinaigre de cidre de pommes biologique. Il peut être utilisé à la maison ou sur le corps dont voici quelques suggestions d’usages ci-dessous: * Peut faire briller votre chevelure. Vous pouvez appliquer celui-ci après le shampooing, laissez-le pendant 2 minutes, puis rincez. * Peut être utilisé pour traiter l’acné sévère. Il restaure le niveau de pH dans le visage et ainsi, non seulement traite l’acné. Éponger le visage avec le vinaigre après l’avoir nettoyé comme astringent. * Est aussi un remède contre la diarrhée. Une cuillère à thé avec un verre d’eau vous aidera à apaiser votre système digestif irrité. * Si vous êtes sujet aux allergies, vous pouvez ajouter deux cuillères à thé de vinaigre de cidre dans un verre d’eau et ingérer le matin. *Il peut également vous aider à combattre le cholestérol et réduire la pression artérielle. Le vinaigre de cidre de pomme est non seulement bénéfique pour les humains, mais aussi pour nos chiens. Il peut aider à lutter contre les puces du corps des chiens. Il peut aussi guérir l’arthrite chez les chiens. Il a également été prouvé pour traiter les nez qui coule, la toux et les larmoiements chez les chiens. LE vinaigre de cidre de pommes avec la dure mère, biologique et non pasteurisé est le meilleur vinaigre à utiliser pour les soins et les traitements santé. ⇐* Pour trouver du vinaigre de cidre de pommes en ligne, cliquez sur l’image. **Évidemment, consultez votre médecin ou votre naturopathe pour plus de conseils sur le vinaigre de cidre de pommes et votre santé.