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Santé Nutrition. Que ton aliment soit ton médicament. Ce que les anomalies des ongles disent au sujet de votre santé. 27 juillet 2015. Saviez-vous que vos ongles peuvent fournir des indices sur votre état de santé général? Des ongles normaux, en bonne santé devraient avoir un aspect lisse et une coloration uniforme, mais en prenant de l’âge, vous pouvez développer des stries verticales, ou bien vos ongles peuvent devenir un peu plus fragiles. C’est sans danger et rien qui doive vous inquiéter. Si vous remarquez des taches dues à des blessures sur vos ongles, cela devrait s’en aller avec la croissance de l’ongle et ne devrait pas être très important. Les anomalies qui se produisent sur les ongles peuvent également justifier un examen plus approfondi. Ces bizarreries telles que les taches, la décoloration et la séparation de l’ongle peuvent être le signe révélateur de verrues virales, d’infections et de certains médicaments, tels que ceux utilisés pour la chimiothérapie. Les ongles blancs. Si vos ongles sont blancs pour la plupart et plus sombres sur les bords, cela peut indiquer des problèmes de foie, comme l’hépatite. Dans l’image ci-dessous, vous pouvez voir que les doigts sont également jaunâtres ce qui est un signe de jaunisse, qui est une autre affection du foie. Des ongles très pâles peuvent parfois être un signe de problèmes du foie. Mais des ongles très pâles peuvent parfois être aussi le signe de très sérieux problèmes de santé, tels que: Anémie Insuffisance cardiaque congestive Maladie du foie Malnutrition. Taches blanches. Si des petits points blancs ou taches blanches apparaissent sur la surface de l’ongle et ne partent pas lorsque vous essayez de les polir pour les faire disparaître, c’est généralement dû à quelque type de traumatisme, même aussi simple qu’un doigt que vous avez cogné ou un soin des cuticules trop agressif. Dans ce cas, laissez-leur juste le temps de disparaître lorsque l’ongle pousse, mais s’ils restent, voyez votre dermatologue, car cela pourrait être le signe d’autres problèmes de santé comme la leukonychie. Leukonychie. Communément appelé ongles blancs ou taches de lait, la leukonychie est plus souvent située sur les ongles des mains que sur les ongles des pieds et se situent souvent au milieu de l’ongle. La surface de l’ongle normal devrait être rose, indiquant une bonne circulation sanguine en-dessous de la surface de l’ongle. Ces taches blanches sont généralement tout-à-fait bénignes, quoique, dans certaines autres situations elles pourraient signaler une maladie sous-jacente. Il peut s’agir d’une infection bactérienne ou fongique ou encore, un effet secondaire inhabituel de la chimiothérapie systémique. Cela peut se trouver également chez des personnes qui ont un empoisonnement à l’arsenic, une insuffisance rénale ou une maladie respiratoire. Le contact avec le froid extrême pourrait éventuellement aboutir à la progression de la leukonychie mais ces taches disparaîtront lentement au fil du temps. Syndrome des ongles jaunes. Avec le syndrome des ongles jaunes, les ongles épaississent et la nouvelle croissance ralentit. Cela se traduit par une décoloration jaunâtre des ongles. Une des causes les plus courantes des ongles jaunes est une infection fongique. Au fur et à mesure que l’infection s’aggrave, le dessous de l’ongle peut se rétracter, et les ongles épaissir, s’effriter, ne pas former la cuticule et l’ongle peut se détacher par endroits. Le syndrome des ongles jaunes est souvent un signe de la maladie respiratoire, comme la bronchite chronique. Il peut également être lié à un gonflement des mains (lymphoedème). Dans de rares cas, les ongles jaunes peuvent indiquer un état plus grave comme une affection sérieuse de la thyroïde, une maladie pulmonaire, le diabète ou le psoriasis. Ongles bleuâtres. Le terme médical d’ongles bleus est une cyanose qui peut être le signe de divers troubles et devrait être examinée. Alors que les températures très froides peuvent ralentir temporairement le flux sanguin dans la peau causant une couleur bleuâtre, cette couleur devrait disparaître dès que vous vous réchauffez. Dans la maladie de Raynaud, les doigts et les orteils blanchissent, puis deviennent bleus et peuvent s’engourdir ou être douloureux lorsqu’ils sont exposés au froid. Le problème est simplement une sensibilité excessive des nerfs qui contrôlent le flux sanguin dans les petites artères des doigts, des orteils, du nez et des lobes de l’oreille. Ongles verts. Les ongles verts sont le résultat d’une infection à pseudonomas, qui est habituellement causée par l’environnement. Cela signifie que ceux dont le système immunitaire est déjà faible sont très sensibles à ce type d’infection de l’ongle qui rend souvent l’ongle verdâtre. Ongles piquetés. Des petites dépressions ou piquetages dans les ongles sont fréquentes chez les personnes atteintes de psoriasis qui est une affection caractérisée par des plaques squameuses sur la peau. Cela peut également être lié à des troubles du tissu conjonctif, tels que le syndrome de Reiter, la pelade, maladie auto-immune qui provoque la perte des cheveux. Ongles ondulés. Si la surface de l’ongle est ondulée, un peu comme les ongles piquetés dont j’ai parlé juste au-dessus, cela peut être un signe précoce du psoriasis ou d’arthrite inflammatoire. La décoloration de l’ongle est également fréquente et la peau sous l’ongle peut avoir une couleur brun-rougeâtre. Ongles fendus. Les ongles fendus ou craquelés sont des troubles communs de l’ongle liés à la maladie. Les ongles secs et cassants qui sont craquelés ou cassés ont fréquemment été associés à la maladie de la thyroïde. L’ongle craquelé associé à une couleur jaunâtre est probablement dû à une infection fongique. Les faibles niveaux de vitamine C, acide folique, et certaines protéines dans le régime alimentaire sont également connus pour provoquer des ongles qui se fendent. Ongles à nervures. Les nervures peuvent être horizontales ou verticales. Des nervures verticales peuvent signifier des problèmes de nutrition, de la déshydratation ou des problèmes d’assimilation des nutriments. Des nervures horizontales dans l’ongle sont souvent associées au diabète, les maladies du foie ou d’autres maladies chroniques. Les deux types de nervures peuvent aussi être causés par des lésions des ongles. Lignes sombres sous l’ongle. Si vous avez la peau foncée, il est assez fréquent d’avoir des stries du pigment de la mélanine à la base de vos ongles. Cependant, vous devriez toujours faire vérifier cette information par votre médecin, car cela peut parfois indiquer une forme de cancer de la peau appelé mélanome subungual, le plus dangereux des types de cancer de la peau. Généralement, cela n’affecte qu’un seul ongle, et fait changer l’aspect de la ligne, qui devient plus large ou plus foncée avec le temps. La pigmentation peut également affecter la peau autour de l’ongle. Petites stries brunes. Ce sont des lignes sombres et minces sous l’ongle qui pourraient être de minuscules vaisseaux qui saignent sous l’ongle. Elles sont connues comme des « hémorragies filiformes » et ne sont pas inquiétantes si elles sont dues à une blessure de l’ongle. Toutefois, si quelques ongles sont touchés, cela peut être un signe que l’une des valves cardiaques est infectée, affection nommée « endocardite ». Ces hémorragies filiformes peuvent également être associées à plusieurs autres conditions, comme la sclérodermie, le lupus, le psoriasis et la polyarthrite rhumatoïde. Perles ou formations de crêtes verticales. Cela ressemble à des crêtes verticales ou bourrelets, ressemblant à des gouttes de cire d’une bougie. Les perles semblent couler le long de l’ongle comme de la cire et cela est associé à des problèmes endocriniens ou hormonaux, comme le diabète sucré, les troubles de la thyroïde, la maladie d’Addison, une carence en vitamine B, les changements hormonaux ou le stress. Cependant, tout comme avec notre peau, ces « rides de l’ongle » sont généralement causées par le vieillissement. Elles vont de la base de l’ongle jusqu’à la pointe et généralement commencent sur un ou deux ongles. Au fil du temps, les arêtes peuvent apparaître sur tous les ongles. En les limant et les polissant doucement, cela peut aider à les lisser. Ongles bombés. Les ongles bombés peuvent être héréditaires et peuvent être inoffensifs. Toutefois, s’ils se développent tout d’un coup, ils peuvent être le signe d’une condition médicale sous-jacente, et en raison de faibles niveaux d’oxygène dans le sang, entraînant diverses maladies telles que la maladie pulmonaire ou cardiaque. Avec les ongles bombés, l’angle naturel a disparu et les ongles sont au même niveau que le dessus des doigts. Cela peut être le syndrome de Hamman-Rich, une pneumopathie interstitielle aiguë, (une forme de pneumonie) caractérisée par une inflammation du poumon. Avec les maladies interstitielles pulmonaires avancées, l’hippocratisme digital et des signes d’insuffisance cardiaque peuvent apparaître. C’est également associé à la maladie de l’intestin irritable, les maladies cardio-vasculaires les maladies du foie et le SIDA. Les ongles de Terry. Ceci a été nommé d’après le Dr Richard Terry et apparaît lorsque les ongles des mains ou les orteils apparaissent blancs avec un aspect caractéristique de « verre dépoli », sans lunule – cette zone blanche de l’ongle en forme de croissant. Avec cette condition, la plupart des ongles sont blancs, excepté pour une bande rose étroite à la pointe. Elle est décrite comme un arc brun au voisinage des extrémités des ongles. Les ongles de Terry peuvent parfois être attribués au vieillissement. Dans d’autres cas, ils peuvent être le signe d’une maladie sous-jacente grave. Cette condition peut être due à une diminution de la vascularisation et une augmentation du tissu conjonctif à l’intérieur de l’ongle, et se produit souvent dans le cadre de l’insuffisance hépatique, la cirrhose, l’insuffisance rénale, le diabète sucré, l’insuffisance cardiaque congestive, l’hyperthyroïdie, et / ou à la malnutrition. Onychorrhexie. Il s’agit de la présence de stries ou nervures longitudinales sur l’ongle et cela peut être simplement le signe d’un âge avancé, mais peut également être associé à des conditions telles que la polyarthrite rhumatoïde, la maladie vasculaire périphérique, le lichen plan, et la maladie de Darier (larges stries blanches et rouges de l’ongle). Une arête ou rainure verticale centrale (comme sur la photo) peut être due à des kystes myxoïdes qui apparaissent près de la base de l’ongle, qui sont associés à l’arthrose. L’onychorrhexie affecte principalement les personnes qui souffrent de troubles. La malnutrition ou une mauvaise nutrition peuvent affecter la santé et la croissance des ongles et les rendre cassants, tout traumatisme ou une blessure sur les ongles peuvent également entraîner l’onychorrhexie. Des blessures répétées à l’ongle conduisent souvent à cette affection. Ceux qui travaillent pendant de longues heures avec de l’eau et du savon sont également à risque, comme le sont ceux qui utilisent trop de vernis à ongles, et ceux qui sont soumis à une exposition prolongée au froid. L’hypothyroïdie est une maladie glandulaire qui résulte d’un déficit de la production de l’hormone thyroïdienne. La production de la thyroïde réduite est due à une glande thyroïde hypoactive. C’est l’une des principales causes de l’onychorrhexie. La boulimie est une condition qui affecte des femmes jeunes qui deviennent dépressives après avoir mangé en excès et se sentent coupables de ne pas contrôler leur alimentation ni leur poids. L’anorexie mentale est une autre maladie psychologique dans laquelle la victime est obsédée par son poids et a l’illusion d’être trop grosse même si elle est plutôt maigre. Le diagnostic de l’onychorrhexie n’est pas compliqué, car la maladie a été détectée principalement par l’observation physique des ongles. Des tests sanguins et des examens de niveau de la thyroïde peuvent être recommandés si le médecin soupçonne une maladie sous-jacente comme l’hypothyroïdie. Le traitement médical de l’onychorrhexie dépend généralement de l’affection sous-jacente. Le traitement est censé varier en fonction de la nature de la maladie qui sous-tend l’onychorrhexie. Une fois que les causes ont été traitées, les symptômes de l’onychorrhexie disparaîtront également bientôt. Le traitement de l’onychorrhexie à la maison implique des médicaments comme des crèmes pour les mains. Une crème ou une lotion composée d’huiles végétales naturelles va garder la main hydratée et aider à guérir la maladie. L’application régulière de produits hydratants sur la peau et les ongles évitera le retour de ces symptômes. Lignes de Beau. Les lignes de Beau sont des indentations qui traversent les ongles et peuvent apparaître au début dans la zone sous la cuticule et ce phénomène a été initialement décrit en 1846 par le médecin français Joseph Honoré Simon Beau. Les lignes sont causées par des maladies qui affectent l’ensemble du corps, y compris la malnutrition, la crise cardiaque, les maladies du foie, des infections graves comme les oreillons, la rougeole, la scarlatine, la pneumonie et les troubles métaboliques comme un diabète mal contrôlé. Cependant, les lignes de Beau peuvent résulter de tout processus de maladie qui est assez sévère pour affecter la croissance de l’ongle. La malnutrition et les médicaments de la chimiothérapie pour le cancer peuvent également causer les lignes de Beau, tout comme une carence en zinc. Un traumatisme ou une blessure peut aussi être une cause de lignes de Beau ou de nervures de l’ongle. Le début de la maladie peut être estimé en mesurant la distance de la ligne de Beau à la base de l’ongle. Ongles en forme de cuillère. Les ongles en forme de cuillère (de koïlonychie) sont des ongles mous qui semblent creusés. La dépression est généralement assez grande pour contenir une goutte de liquide. Souvent, les ongles en cuillère sont un signe de l’anémie ferriprive ou une maladie du foie appelée hémochromatose, dans laquelle votre corps absorbe trop de fer par la nourriture que vous ingérez. Les ongles en cuillère peuvent également être associés à la maladie du cœur et à l’hypothyroïdie. Onycholysis. Les ongles deviennent lâches et peuvent se détacher du lit de l’ongle. La partie séparée de l’ongle devient opaque avec une teinte blanche, jaune ou verte. Parfois, les ongles détachés sont associés à une blessure ou une infection, mais dans d’autres cas, la séparation de l’ongle est une réaction à un médicament ou un produit de consommation comme les durcisseurs d’ongles ou des adhésifs. La maladie de la thyroïde et le psoriasis peuvent également provoquer la séparation de l’ongle. Perionyxis. La paronychie est le nom de l’inflammation qui provoque au repli de l’ongle une inflammation douloureuse, rouge et enflée, ainsi que la peau et les tissus mous qui entourent l’ongle. La Perionyxis peut être aiguë, et se développer en quelques heures, ou chronique, et durer plus de six semaines, et est le plus souvent causée par une infection, une blessure ou une irritation. Parfois, il y a une affection de la peau sous-jacente telle que l’eczéma ou le psoriasis ou une autre maladie telle que le diabète ou le VIH, et est environ trois fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Se ronger les ongles. Se ronger les ongles peut n’être rien de plus qu’une vieille habitude, mais dans certains cas, c’est un signe d’anxiété persistante qui pourrait bénéficier d’un traitement. Le fait de se ronger les ongles a été lié également à un trouble obsessionnel compulsif, et l’habitude est souvent un moyen de soulager l’anxiété ou de maintenir au moins une partie du corps occupée pendant que l’esprit se trouve désoeuvré. La frustration et la solitude sont des déclencheurs émotionnels supplémentaires qui peuvent conduire à se ronger les ongles. Alors que certaines recherches suggèrent que les gènes peuvent jouer un rôle, si vous ne pouvez pas arrêter, cela vaut la peine d’en discuter avec votre thérapeute.

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Métastases vertébrales. Les métastases font partie de la maladie cancéreuse. Il s’agit de lésions qui apparaissent à distance du cancer initial, on les nomme également lésions secondaires car elles apparaissent éventuellement plus tardivement dans l’évolution du cancer (que l’on appelle tumeur primitive). Ces métastases peuvent être présentes dans tout l’organisme, mais il existe des localisations préférentielles: poumons, foie et os. Le squelette est donc souvent concerné et plus particulièrement le rachis. Les cancers du poumon, du sein et de la prostate ainsi que le rein sont souvent rencontrés dans ces métastases vertébrales car ils sont des cancers fréquents dans la population. Mais bien d’autres cancers peuvent engendrer des métastases rachidiennes. L’apparition d’une métastase est toujours un tournant dans l’histoire de la maladie cancéreuse. Symptomatologie. Le symptôme le plus fréquemment rencontré reste la douleur rachidienne (qui peut être cervicale, dorsale ou lombaire). Elle est souvent d’intensité croissante et extrêmement intense. Parfois s’y associent des douleurs plus brutales qui peuvent correspondent à de véritables fractures spontanées. Pour certains patients, les douleurs sont d’origine neurologique (nerfs) dans les bras ou les jambes. Dans d’autres situations plus graves, c’est un déficit neurologique (paralysie) qui survient par une compression directe sur des nerfs ou la moelle épinière. Bilan paraclinique. Si le cancer est déjà connu, le bilan est alors facile à réaliser. Les douleurs rachidiennes (rachialgies) doivent faire pratiquer un bilan radiologique vertébral. Les radiographies standard sont de peu d’utilité. Le scanner est nécessaire et peut être réalisé rapidement, il donne déjà de très bons renseignements notamment osseux. L’ IRM est indispensable car elle donne non seulement des informations osseuses précises, mais permet surtout de visualiser les éléments nerveux (moelle épinière et nerfs). D’autres examens peuvent être demandés en fonction des différentes situations individuelles de chaque patient (scanner thoracique et abdominal, échographie, scintigraphie osseuse, PET scanner, prélèvements sanguins spécifiques). Éléments de traitement. Le traitement des métastases vertébrales est complexe car il doit prendre en compte la maladie cancéreuse générale, l’âge du patient, son état général, le nombre et la localisation des différentes atteintes ainsi que les diverses possibilités thérapeutiques. Les décisions se prennent en conséquence dans des réunions avec les divers spécialistes intervenants (réunion multidisciplinaire) avec radiothérapeute, oncologue, radiologue, médecin de la douleur et chirurgien. Diverses modalités y sont discutées pouvant aller de l’abstention thérapeutique (décision de non traitement) à une prise en charge lourde avec chirurgie, chimiothérapie et radiothérapie. Le traitement chirurgical des métastases rachidiennes est lui aussi très vaste: on peut être amené à proposer l’exérèse chirurgicale plus ou moins complète d’une vertèbre. On discutera alors une reconstruction (remplacement) vertébrale par une prothèse de vertèbre. Dans d’autres situations, on procède à un renforcement vertébral par un système de vis et tiges métalliques (ostéosynthèse) qui peut être réalisé en chirurgie conventionnelle ou bien de manière plus récente par chirurgie mini-invasive (petites cicatrices) ou même percutanée. Dans d’autres situations, on réalise une cimentoplastie (injection de ciment ) dans la ou les vertèbre(s) atteinte(s), le plus souvent en percutané. Ces techniques permettent le plus souvent de réduire à l’extrême les pertes sanguines et de lever le patient le lendemain avec une hospitalisation très courte. Souvent un autre traitement est associé à la chirurgie (chimiothérapie et/ou radiothérapie).

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La détoxication de son foie. Abus de chocolat, repas trop copieux, les repas festifs mettent souvent à mal notre foie. Pour lui rendre sa vitalité, testez les méthodes douces. Le foie fatigué d'avoir ingurgité trop de chocolat, de nourriture, d'alcool le fait savoir et manifeste son mécontentement par des douleurs sourdes situées sous les côtes du côté droit. S'y ajoute souvent une sensation de pesanteur, une digestion difficile, des migraines ou des vomissements. Si le terme de « crise de foie » n'existe qu'en France, les troubles digestifs causés par des excès alimentaires sont universels. Mettre le foie au repos et de l'aider à évacuer toutes les toxines est alors salutaire. Pour ce grand nettoyage, ayez le réflexe de boire toute la journée de l'eau (Hépar) avec un jus de citron frais. Éviter pendant cette période le café, le sucre, les œufs, les charcuteries, les graisses et surtout l'alcool. Dans votre assiette, il est important de consommer des légumes comme le céleri, le chou, les épinards, l'oignon, la patate douce. Pensez à les agrémenter d'herbes fraîches (basilic, menthe, estragon, curcuma, gingembre). Les fruits ne sont pas oubliés (agrumes, pomme). Si les vomissements persistent, il est préférable de consulter votre médecin traitant. Les plantes pour nettoyer. Pour chasser la migraine digestive, le romarin augmente la production de bile et aide le foie à éliminer les toxines accumulées. Le matin avant le petit-déjeuner, verser une infusion de romarin sur des rondelles de citron bio. La menthe poivrée relance la digestion tandis que le chardon marie purge le foie engorgé. L'artichaut stimule la production de bile. Le radis noir, draineur hépatique est l'un des remèdes les plus efficaces pour les foies épuisés (à ne pas utiliser en cas de calculs biliaires). On peut prendre toutes ces plantes en tisanes ou en gélules. Pour purifier votre foie, il n'y a rien de mieux que des infusions de cerfeuil, fenouil, gingembre, menthe, mélisse. Plus la tisane est amère, plus elle est efficace. Laissez-la infuser quinze minutes. Un bain détox aura un effet relaxant: mettre 30 g de romarin dans 3 litres d'eau, filtrer, et ajouter à l'eau de votre bain. Produits prêts à l'emploi. Naturactive Artichaut (7 €) Quatuor digestion (Artichaut, radis noir, desmodium, romarin) Super Diet (20 €), Arkogelules (radis noir, artichaut, Chardon marie (6 euros chaque) Arkopharma. L'homéopathie contre les nausées. Nux Vomica 5 CH, 5 granules 4 fois par jour jusqu'à la guérison si vous souffrez de nausées, vomissements, maux de tête, langue chargée. En cas de repas festif ou d'agapes, on peut le prendre en prévention, 5 granules avant et après le repas. Antimonium Crudum 9 CH, 5 granules 4 fois par jour si l'on a mangé de grosses quantités de nourriture. Chelidonium 5 CH, associé à Taraxacum 5 CH, 5 granules 3 fois par jour pour drainer le foie pendant 8 jours. On peut également prendre Chelidonium composé à la même posologie. Les huiles essentielles pour drainer. Les Huiles Essentielles (HE) jouent un rôle essentiel pour régénérer les cellules hépatiques. L'HE de menthe poivrée, ou l'HE de citron ou l'HE de gingembre (au choix) favorisent la digestion et l'élimination des déchets hépatiques: 2 gouttes de votre HE (au choix) sur une petite cuillère de miel ou sur une boulette de pain, 2 fois par jour jusqu'à la guérison. On peut masser le foie à raison de 2 gouttes d'HE (au choix) diluées ou pures. Attention à l'HE de citron, ne pas exposer la zone massée au soleil car cette HE est photosensibilisante. La gemmothérapie pour purifier. Les bourgeons de romarin augmentent la sécrétion biliaire et son élimination, 6 gouttes 2 fois par jour, matin et midi pendant 21 jours' Une cure de thalasso pour se détoxiquer. Pour celles qui ont une sensibilité hépatique importante, l'escale pure détox du centre de thalassothérapie de Quiberon sur 4 jours sera idéale pour retrouver tonus et bien être. Cette cure se compose d'un régime alimentaire associé à des soins d'eau détoxifiants et relaxants. ( www.thalasso.com ) La cure Détox eaux naturelles (6 jours) à Thalazur Saint-Jean-de-Luz est un programme de détoxination avec côté nutrition, des menus ciblés pour un repos digestif et côté thalasso des soins pour drainer et vivifier l'organisme. ( www.helianthal.fr ) Trois remèdes de Grand-Mère. - Pour accélérer l'élimination des déchets, mettre une bouillotte d'eau chaude (enveloppée dans une serviette pour éviter les brûlures) sur le foie (côté droit du ventre) pendant 3 jours. - Poser 1 cataplasme d'argile chaude (température 37 °) sur le ventre (Argiletz 8 €) pendant 1 heure. (à renouveler si nécessaire). -Le temps de la crise de foie, mettre 5 gouttes de citron dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, et avaler avant de se coucher.

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8 remèdes naturels pour nettoyer votre côlon sainement. Nettoyer votre côlon et éliminer les toxines naturellement. Le nettoyage du côlon est un excellent moyen pour aider à améliorer la santé global de votre corps, et peut même réduire vos risques de cancer du côlon. Un intestin sain est essentiel pour avoir un corps sain. Malheureusement, beaucoup d’entre nous se sentent moins dynamique et souffrent de problèmes digestifs ou de sensibilités alimentaires. Près de 70% des cellules qui composent notre système immunitaire sont dans la paroi de notre intestin. Le côlon peut être obstrué avec les déchets qui se collent à la parois intestinale. Cela peut causer: des maux de tête, de faibles niveaux d’énergie, des vomissements, la prise de poids, les allergies de la peau, la constipation, les douleurs articulaires, l’indigestion, la fatigue, la diarrhée, des problèmes de vision, une perte de mémoire, le stress, des ballonnements, etc. Il peut également conduire à diverses maladies comme les problèmes cardiaques, l’asthme, les pierres de la vésicule biliaire, les maladies des reins et du foie. Le nettoyage du colon aide à éliminer les toxines nocives et les déchets qui peuvent se former en raison de: mauvaise alimentation, le manque d’exercice, le stress, le manque de consommation d’eau, la prise de médicaments, les changements de mode de vie, etc. Cet article va vous donner de nombreux conseils et remèdes pour nettoyer votre côlon en toute sécurité. 1-Le jus de pomme. Le jus de pomme frais est l’un des meilleurs remèdes pour le nettoyage du côlon. La consommation régulière de jus de pomme stimule les mouvements de l’intestin, décompose les toxines et améliore le fonctionnement sain du foie et le système digestif. Par conséquent, commencez votre journée avec du jus de pomme. La méthode. -Extraire le jus de quelques pommes. -Buvez un verre de ce jus et attendre environ 30 minutes. -Boire un verre d’eau. -Prenez ce remède plusieurs fois par jour pendant 2-3 jours. -Vous pouvez boire le jus de pruneau et de citron entre deux nettoyage. -Le jus de pomme organique peut également être utilisé, ainsi que des pommes sous toute forme. -Il est conseillé d’éviter les aliments solides en suivant cette méthode. 2-Le jus de citron. Le citron possède des propriétés anti-oxydantes et est riche en vitamine C qui améliore le fonctionnement du système digestif. La méthode. -Presser le jus d’un citron et ajouter une pincée de sel de mer et le miel. -Remuez bien dans un verre d’eau tiède. -Boire cette solution sur un estomac vide le matin. -Ce processus vous donnera plus d’énergie, une meilleure circulation dans l’intestin et une peau saine. -Alternativement, ajouter 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé à un verre de jus de pomme et boire 3 – 4 fois par jour. 3-Les fibres alimentaires. Les aliments riches en fibres aident nettoyer le côlon en éliminant les toxines nocives en ramollissant les selles. La méthode. -Ajouter les aliments ci-dessous à votre alimentation: Les fruits comme les framboises, poires, pommes, etc. Les légumes frais comme les artichauts, les petits pois, le brocoli, etc. Céréales, grains entiers, noix, graines et haricots. 4-L’eau. Boire plus d’eau va stimuler l’action péristaltique naturelle dans le colon, conduisant à une fonction normale. Il va débusquer les toxines nocives et maintenir le corps hydraté. La méthode. -Boire autant d’eau que possible. -Au moins 10-14 verres par jour. -Les jus de fruits et de légumes peuvent également vous hydrater. 5-Le gingembre. Le gingembre non seulement réduit les ballonnements, mais stimule également la fonctionnalité du côlon et aide à éliminer les déchets et les toxines nocives. La méthode (1) -Ajouter une cuillère à café de jus de gingembre à un peu de miel avec de l’eau et mélanger. -Consommer ce mélange 2 – 3 fois par jour. Ou vous pouvez ajouter le gingembre à une tisane et à des boissons. Le gingembre peut être utilisé et mâché sous de nombreuses formes. Ce remède n’est pas recommandé pour les femmes enceintes et allaitantes. La méthode (2) (avec le psyllium) -Remplir un verre avec du jus de pomme frais et organique. -Ajouter une cuillère à café de gingembre haché et le psyllium et remuer. Buvez ce remède pour nettoyer le côlon. Aussi boire 8-10 verres d’eau après avoir bu ce jus pour déplacer le psyllium à travers côlon. Manger uniquement des aliments légers après avoir bu ce remède. Dans ce processus, le psyllium se lie aux déchets tandis que le gingembre aide à éliminer les toxines du côlon. 6-Les jus de légumes. Essayez d’éviter les aliments transformés et cuits pour un jour ou deux pour nettoyer votre côlon correctement, obtenez plus de vitamines, de minéraux, d’acides aminés et d’enzymes qui aident à décomposer et éliminer les déchets de votre corps. La méthode. -Prenez quelques légumes crus comme les carottes, le chou, les épinards, les tomates, le concombre, le céleri, le chou frisé, le brocoli, la betterave, le persil, etc. et extraire leur jus. -Boire du jus de légumes plusieurs fois par jour. 7-Les graines de lin. Les graines de lin sont riches en acides gras oméga – 3, des antioxydants et des fibres naturelles qui aident à nettoyer votre côlon naturellement. Elles absorbent l’eau et se dilatent dans le côlon, aidant à éliminer les toxines et le mucus. La méthode. -Ajouter une cuillère à soupe de graines de lin moulues à un verre d’eau et bien mélanger. -Boire 30 minutes avant le petit déjeuner et 30 minutes avant le coucher. Ou vous pouvez ajouter les graines de lin moulues à vos céréales, jus, salades et d’autres aliments sains. 8-Le sel de mer. Le sel de mer stimule le mouvement de l’intestin et aide à éliminer toutes les toxines nocives qui se sont accumulées dans les matières fécales. La méthode. -Faire bouillir une cuillère à soupe de sel de mer dans un verre d’eau. -Laisser refroidir et boire comme la première chose le matin. -Attendez quelques minutes avant de s’allonger et masser la zone du côlon. -Ce processus va éliminer toutes les toxines nocives de votre côlon et votre tube digestif. -Soyez sûr de boire aussi beaucoup d’eau, car il peut causer de la diarrhée. -Évitez ce remède si vous souffrez de problèmes cardiaques liés à l’hypertension artérielle. Des conseils pour nettoyer votre côlon. Voici quelques conseils pour vous aider avec le nettoyage du côlon: -Buvez beaucoup d’eau tout en nettoyant votre côlon pour éviter la déshydratation. -Évitez le nettoyage fréquent du côlon car il peut conduire à l’anémie, la malnutrition, l’insuffisance cardiaque, etc. Le faire lorsque cela est nécessaire. -Le jeûne peut aider les systèmes de l’organisme pour récupérer et éliminer les toxines. Mais assurez-vous de prendre des fruits ou des légumes et de l’eau pour éviter la déshydratation. -L’exercice régulier aide pour le bon fonctionnement de l’intestin. -Consommez des aliments liquides comme les soupes, tisanes, bouillon de légumes, jus de fruits, etc., plutôt que des aliments solides pendant le nettoyage de votre côlon. -Veillez éviter les aliments gras, épicés et aliments riches en calories. Inclure plus d’ail, d’oignons et de bananes qui tuent les bactéries nuisibles et les parasites dans le côlon et favorisent la croissance des bactéries bénéfiques. Un côlon sain représente un corps sain. Alors, essayez tous ces remèdes maison pour profiter d’un système digestif sain. Si le problème persiste, consulter un médecin.