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Le fibrome utérin. Les fibromes utérins sont des masses bénignes se développant au niveau de la paroi de l’utérus. Il peut survenir un fibrome un ou plusieurs fibromes simultanément. La survenue de fibromes au cours de la vie est un événement très fréquent qui affecte près d'une femme sur deux après 30 ans. Ils ne présentent, dans la majorité des cas, aucun symptômes particuliers et ne justifient alors aucun traitements. Dans certains cas cependant, les fibromes peuvent entraîner des saignements anormaux, une gêne digestive, une sensation de lourdeur et parfois des douleurs pelviennes intenses. Seuls les fibromes provoquant l'apparition de symptômes gênants justifient une prise en charge médicale. Fibrome et cancer. Le terme de tumeur, lorsqu’il est utilisé pour désigner la présence d'un fibrome, peut inquiéter certaines patientes. Cette inquiétude n'est pourtant pas justifiée, les fibromes sont des tumeurs bénignes touchant le muscle de l'utérus. Les fibromes ne dégénèrent pas en cancer et n'indiquent pas un risque plus grand de développer un cancer de l'utérus ou de l'ovaire au cours de la vie. Facteurs de risque. Il y a peu de facteurs de risque connus avec certitude. Parmi les principaux retenus, on retrouvera: L'hérédité: une femme dont la mère aura eu un fibrome sera plus susceptible d'en développer à son tour. L'ethnicité: les femmes noires sont plus susceptibles que les femmes blanches de développer un ou plusieurs fibromes. La cause pourrait être génétique mais aussi environnementale. En effet le métabolisme de la vitamine D lié à l'exposition solaire pourrait jouer un rôle important en prévention de l'apparition des fibromes. Les femmes à la peau plus sombre peuvent connaître dans les pays nordique des niveaux trop faibles de vitamine D. Nulliparité: ( la nulliparité est le fait pour une femme de n'avoir pas connu de grossesse au cours de sa vie). Le fait d'avoir connu une ou plusieurs grossesses réduit le risque de survenu des fibromes. Obésité: certaines études suggèrent que l'obésité pourrait accroître le risque de survenue des fibromes utérins. Prévalence. On parle en médecine de prévalence pour désigner la fréquence d'une pathologie au sein d'une population. La prévalence du fibrome est particulièrement élevée, on estime ainsi qu'entre 20 et 40% des femmes après 35 ans auront développé un ou plusieurs fibromes. La fréquence est plus élevée chez les femmes noires chez lesquelles on estime la fréquence des fibromes à près d'une femme sur deux après 35 ans. Les différents types de fibromes. Il existe 3 types principaux de fibromes utérins. On les distingue selon leur localisation: Fibrome interstitiel(ou intramural): il s'agit de fibromes qui se développent au niveau de la couche musculaire qui entoure l’utérus. Il s'agit du type le plus fréquent ( plus de deux cas sur 3). Les fibromes intramuraux vont déformer la paroi de l'utérus. Fibrome sous-séreux: il s'agit des fibromes qui se développent vers l'abdomen. Fibrome sous-muqueux: il s'agit des fibromes qui se développent à l'intérieur de l’utérus. Il s'agit d'un type de fibrome peu fréquent qui se signale par des saignements abondants. A quel âge surviennent les fibromes? Les fibromes peuvent apparaître à tous les âges de la vie d'une femme depuis la puberté jusqu'après la ménopause. Cependant les femmes les plus touchées par les fibromes utérins ont entre 35 et 45 ans. La proximité de la ménopause et donc un niveau d'hormone féminine ( oestrogènes) plus élevé va favoriser leur croissance. Après la ménopause, les fibromes vont régresser spontanément en raison de la baisse du niveau d’oestrogène. Risques. Dans la très grande majorité des cas, les fibromes ne provoquent aucun symptômes et ne justifient pas de prise en charge médicale spécifique. Les risques principaux liés à la présence de fibromes sont: l'anémie: dans le cas de fibromes sous-muqueux entraînant des hémorragies importantes, il peut apparaître une anémie due à une carence en fer. L'infertilité: lorsqu'ils envahissent l'utérus et sont de grandes tailles, les fibromes peuvent gêner ou empêcher le déroulement normal de la grossesse. Ils sont cependant très rarement à l'origine d'une stérilité définitive. Grossesse à risque: les fibromes volumineux, lorsqu'ils envahissent, l'utérus augmentent le risque de fausse couche et d'accouchement prématuré. Problèmes urinaires: un fibrome peut compresser la vessie et entraver le flot urinaire. Cette gêne peut entraîner un risque accru d'infection urinaire ( en empêchant l'évacuation complète de l'urine) ou provoquer une gène ou une rétention urinaire. Problèmes de transit intestinal: lorsqu'un fibrome se développe au sein de l'abdomen il peut comprimer le colon et entraver le transit intestinal normal et provoquer des épisodes de constipation. Symptômes. Les fibromes n'entraînent aucun symptômes dans la grande majorité des cas ( 2 cas de fibromes sur 3 demeurent asymptomatiques) et sont découverts lors d'examens de routine. Les manifestation les plus fréquentes sont: Saignements: lorsqu'ils se développent au sein de l'utérus les fibromes sont susceptibles d’entraîner des saignements abondants. Gêne urinaire: lorsqu'un fibrome comprime la vessie celui-ci peut entraîner une gène urinaire fréquente ou permanente. Gène du transit intestinal: un fibrome lorsqu'il entraîne une compression du rectum peut entraver le transit intestinal et provoquer une gène à la défécation. Saignements: la modification de la paroi de l'utérus ( endomètre déformé) augmente les saignement au moment des règles. Rapport sexuels douloureux: la masse du fibrome peut déformer le vagin et entraîner l'apparition d'un inconfort ou d'une douleur au moment d'un rapport sexuel. Plus généralement, les fibromes se signalent par des douleurs légères et diffuses, un inconfort, une sensation de pesanteur au niveau du bas-ventre.

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Détox: 11 manières d’aider ton foie. Bienvenue sur Sante'z Vous Bien! Si vous êtes nouveau ici, je vous propose de découvrir les secrets de 5 "Super Aliments" qui boostent la santé Clique ici pour télécharger gratuitement le guide. J’entends très souvent parler de détox du foie et particulièrement en période de fêtes, lorsque nous mangeons plus que de raison! D’ailleurs, si toi aussi tu as déjà fait une détox, dis-nous en commentaire pourquoi tu as fait cette détox du foie et penses-tu qu’elle t’a vraiment fait du bien? Merci beaucoup. Le sujet du foie me tient particulièrement à cœur, car ma petite nièce, a une maladie grave des voies biliaires, qui affecte et intoxique son foie un peu plus tous les jours. Très prochainement, elle sera greffée et recevra un foie en bonne santé. Alors, si toi tu as un foie qui fonctionne, aies de la gratitude pour lui et surtout protège le. Comment? C’est ce que je te propose de découvrir dans cet article. Le foie, un organe à tout faire! Le foie est l’organe interne le plus gros. Il est super important car il assure plus de 500 fonctions. Parmi ses fonctions, pour n’en citer que quelques-unes, il stocke le sucre sous forme de glycogène, il stocke également des vitamines, il permet à notre corps de s e débarrasser de ses déchets ou des toxines, il produit grâce à la vésicule biliaire, la bile importante à la digestion. Sa fonction de détoxification permet en quelque sorte de nettoyer le sang et de le débarrasser des déchets que produits notre corps, mais aussi apporté de l’extérieur, par l’alimentation, la pollution, les cosmétiques, inhalation… Certains déchets ou même des toxines sont également produits par les microorganismes présents dans notre corps. Dans cet article, je vais surtout te parler du rôle de détoxification du foie et te donner des clés pour l’aider à assurer correctement son job de nettoyeur du sang! Comment protéger notre foie pour qu’il assure au mieux sa fonction de détox. 1- Attention au sucre, surtout le fructose des produits industriels! Avant de parler plus en détail de détox, je veux te parler des e ffets néfastes d’une consommation excessive de sucre sur notre foie. Le foie a pour fonction de stocker le sucre, le glucose pour être précise, sous forme de glycogène. C’est-à-dire, que lorsque tu manges du sucre ou des aliments à index glycémique élevé, ton taux de glucose ou glycémie, dans le sang va augmenter. Afin de diminuer et de ramener à la normale ta glycémie, le pancréas va libérer une hormone, l’insuline. Je suis sûre que tu as déjà entendu parler de l’insuline, car c’est l’hormone que les diabétiques doivent s’injecter pour réguler leur taux de glucose dans le sang. Elle a pour fonction de faire entrer le sucre dans tes cellules et surtout dans ton foie pour faire tes réserves d’énergie. Si tu consommes trop de sucre, ton foie va se saturer, et il va alors transformer le sucre en gras. Un sucre qui est très mauvais pour ton foie, c’est le fructose contenu dans beaucoup de produits industriels ultra-transformés. Si tu regardes la liste d’ingrédients de certains produits, tu le verras appelé, sirop de fructose ou encore sirop de maïs, car le maïs est très riche en fructose. Consommé en trop grosse quantité, le sucre, dont le fructose va alors se transformer et être stocké sous forme de gras dans le foie. A la longue, le foie de vient gras. Et chez des personnes diabétiques ou souffrant d’obésité et sédentaires, on voit apparaître de véritables foies gras. Ce foie gras porte un nom, il s’agit d’une stéatose hépatique non alcoolique. C’est exactement ce qui se passe lorsque les oies ou les canards sont gavés avec du maïs pour faire…. …du foie gras. Il est malheureusement aujourd’hui de plus en plus observé, ces cas de stéatose hépatique, même chez des enfants jeunes. Mon premier conseil pour préserver ton foie, c’est de réduire les produits ultra-transformés trop riche en sucre, dont le fructose. 2- Manger des aliments bruts et le moins transformés possibles. Les fruits et légumes frais sont riches en molécules anti-inflammatoires, et certaines sont même hépatoprotectrices, c’est-à-dire qu’elles vont protéger les hépatocytes, qui sont les cellules du foie. Les nombreux aliments conseillés pour la détox du foie, comme le radis noir, le curcuma, le thé vert, l’ail, le brocoli (les légumes crucifères de la famille des choux)… possèdent tous des propriétés anti-inflammatoires. Des molécules contenues naturellement dans nos aliments frais, protègent le foie de la formation de fibrose, qui peut se compliquer en cirrhose. La fibrose, c’est quand le foie est très inflammatoire. Il produit alors beaucoup de fibre qui le rende très rigide. Avec le temps, il ne peut plus assurer toutes ses fonctions. Citons: l’asthaxantine, qui fait partie des caroténoïdes, comme le beta-carotène contenu dans la carotte, mais en plus puissant. On en trouve dans le saumon, les crevettes et c’est lui qui donne sa couleur rose au flamant rose! Attention, je ne suis pas en train de te dire qu’il faut manger du flamant rose! Evite le saumon d’élevage et préfère le saumon sauvage. Il y a aussi la myrtille. Le resvératrol, que l’on trouve dans le raisin noir mais aussi le chocolat noir. Certains vont te proposer des compléments alimentaires ou des thés spéciaux détox du foie. Personnellement, je préfère manger des produits frais avec des vrais fruits et légumes délicieusement cuisinés par mes soins que d’avaler des gélules sans gout et qui en plus, coûtent souvent très chères. Pense à consomme des salades, c’est-à-dire des aliments crus, en entrée par exemple. L’avantage du cru, c’est qu’il préserve les nutriments qui risquent d’être abîmés et perdre de leurs bénéfices avec la cuisson. 3- Privilégier le bio. Les pesticides contenus dans les fruits et légumes non bio sont de plus en plus incriminés dans diverses maladies. Les agriculteurs utilisant ces molécules chimiques en grosse quantité sont plus souvent frappés par certains types de cancer. Les pesticides sont reconnus comme des toxiques par notre corps et vont aussi transiter par le foie qui va se charger de les détoxifier afin de rendre leur élimination possible. Le mieux est donc de consommer des aliments peu ou pas transformés et bio. Attention, les produits bio, mais industriels sont aussi à éviter. Ils présentent de manière générale, les mêmes inconvénients que les produits conventionnels ultra-transformés. 4- Attention aux tisanes ou autres produits « détox du foie » A la pharmacie, vous trouverez plein de produits miracles qui soi-disant vont vous aider à détoxifier ou à booster le nettoyage du foie. Sont-ils vraiment efficaces? Afin de répondre à cette question, j’ai regardé la littérature scientifique. En faisant ces recherches sur les dernières avancées concernant les aliments protecteurs de notre foie, je suis tombée sur une publication scientifique où il était question d ’une femme, qui s’est intoxiquée le foie avec un thé détox du foie. C’est ballot! Cette pauvre femme a consommé le thé pendant deux semaines, trois fois par jour, avant de déclencher une insuffisance hépatique aiguë. Parmi les plantes utilisées dans ce thé, les chercheurs à l’origine de cet article, précisaient que plusieurs d’entres elles étaient hépatotoxiques, c’est-à-dire, toxiques pour les cellules du foie. Même si les chercheurs ne peuvent pas affirmer à 100% que c’est ce thé détox du foie qui a été responsable de l’insuffisance hépatique de cette dame, cette étude nous fait réfléchir, sur ce que nous pouvons gober au sens propre et figuré. Vous connaissez aussi peut-être l’histoire du monastère où plusieurs sœurs ont déclenché des cirrhoses de foie à force d’avoir consommé tous les jours des tisanes de thym. Il faut donc consommer avec modération toutes ces plantes aromatiques et médicinales. Elles sont riches en molécules actives qui à haute dose, peuvent avoir des effets négatifs. 5- Ne pas abuser pas de l’automédication. L’automédication, c’est quand tu prends des médicaments sans l’avis de ton médecin. Certains médicaments sont plus faciles à prendre que d’autre, car on peut les obtenir sans ordonnance, comme le paracétamol, qui est utilisé pour lutter contre la douleur ou la fièvre. Prendre un médicament, même ceux que tu peux obtenir sans ordonnance, n’est pas anodin. Les molécules qu’ils contiennent sont très actives. Et c’est souvent le foie qui va être responsable de détoxifier les médicaments, et une consommation trop importante, comme le non-respect des doses maximales, peut sérieusement l’endommager. 6- Consommer du café, mais en quantité raisonnable. Si en période de fêtes, tu as abusé de mauvais gras, de sucre, d’alcool, de viandes et qu’en plus tu consommes des médicaments et aussi beaucoup trop de café … ton foie va être surchargé de travail. Il va alors avoir du mal à assurer correctement son travail de détoxification et de nettoyage de notre sang. Le café en quantité raisonnable, c’est-à-dire 3 tasses environ / jour, est un excellent anti-inflammatoire pour notre organisme, dont notre foie et a même démontré des propriétés hépatoprotectrices. D’après une étude, 1 tasse de café consommée quotidiennement a entraîné une réduction de 15% du risque de décès par maladie hépatique chronique; 4 tasses par jour ont été associées à une réduction de 71%. 7- Attention à la cigarette électonique. Ton foie assure la détox de la caféine mais aussi de la nicotine pour les fumeurs. Donc pour ton foie réduit ta consommation de café si tu en bois plus de trois tasses par jour. Et pour ta santé, arrête de fumer! La vaporette même si elle peut être utilise pour aider à l’arrêt de la cigarette n’est pas du tout une alternative saine. D’autant plus qu’elle contient du propylène glycol, qui est toxique pour ton foie! 8- Réduire la viande rouge et les protéines animales. La viande est riche en protéines. Pour notre santé, nous avons besoin de consommer des protéines mais en quantité raisonnable. En France, nous consommons deux fois trop de viande rouge, or ce type de viande est associée à un risque accru de développer un cancer colorectal. Si tu veux aider ton foie à retrouver ses esprits, limite, voir arrête complètement, les protéines animales, particulièrement la viande rouge, pendant quelques jours. C’est en effet le foie qui va permettre l’élimination des déchets protéiques. 9- Boire beaucoup d’eau, attention à l’alcool. Le foie détoxifie aussi l’alcool afin de permettre son élimination de notre corps. Bon, l’alcool est bien sûr à consommer avec modération. Tu dois savoir que la consommation excessive et chronique d’alcool peut conduire à une cirrhose du foie. La seule solution est alors la greffe! Les cirrhoses peuvent aussi être dues à des virus qui touchent le foie, comme les hépatites. Le mieux est de boire de l’eau et en quantité suffisante, soit environ 1,5 L par jour! 10- Attention aux cosmétiques. Les cosmétiques que nous appliquons sur notre peau ne sont pas censés traverser la barrière cutanée et donc rester à la surface, au niveau de la couche cornée. Si tu prends le temps de regarder la composition des produits cosmétiques, tu verras la longue liste des molécules qui les composent dont des conservateurs, des colorants, des parfums… et qui pénètrent la peau parfois. Parmi ces molécules, le phénoxyéthanol est utilisé comme conservateur et pourrait être toxique pour le foie à haute dose. Eviter les cosmétiques qui contiennent ce conservateur, surtout les produits qui ne se rincent pas. On en trouve même dans les lingettes bébé. Quand je travaillais dans le monde des ingrédients cosmétiques, un client allemand ne voulait absolument pas de phénoxyéthanol dans les produits qu’ils nous achetaient, car ce conservateur à très mauvaise image en Allemagne. A la naissance de mon fils, j’ai reçu des tas de cadeaux pour lui, dont des cosmétiques de cette marque allemande, dont des laits hydratants… Et dedans, il y avait du phénoxyéthanol! C’est passé direct à la poubelle!! Pourquoi mettre cette molécule chimique dans les cosmétiques destinés aux bébés français. Parce que quand il s’agit de faire du profit auprès de personnes non informées, c’est plus facile de leur vendre des produits même néfastes à la santé!! 11- Maintenir un poids de forme. Ou bien, il faut que tu perdes du poids, si tu as un important surpoids, voir même si tu souffres d’obésité. Pour maintenir son poids ou en perdre, ce sont les mêmes stratégies à mettre en place. Si tu as du poids à perdre, il te faudra être patient(e) et bienveillant(e) envers toi-même. Ça se joue, dans ton assiette, dans tes baskets et même ton ta tête. Pour les aliments à privilégier, je t’en ai parlé au-dessus: mange de produits frais, bruts, évite les produits raffinés, dont le sucre, cuisine toi-même. Mange de préférence les fruits entres les repas et non pas en dessert. Bouge régulièrement, marche de manière rapide au moins 30 minutes par jour qui d’après les scientifiques, va réduire ton risque de développer de nombreuses maladies de 40%. Apprends à gérer ton stress, surtout s’il est chronique. Lorsqu’on est trop souvent stressé, les niveaux de l’hormone du stress, le cortisol, sont trop élevés, ce qui a de nombreuses conséquences sur notre santé, dont la prise de poids, surtout au niveau du ventre. Te voilà armé pour protéger ton foie et le préserver en bonne santé le plus longtemps possible, car il faut que tu saches que lui aussi il vieillit, et c’est à toi de faire en sorte qu’il vieillisse bien! Partage ton expérience en commentaire, si tu as fait des détox par exemple. Merci beaucoup. Références. Heath RD, Brahmbhatt M, Tahan AC, Ibdah JA, Tahan V. Coffee: The magical bean for liver diseases. World J Hepatol. 2017 May 28;9(15):689-696. Zhong HH, Hu SJ, Yu B, Jiang SS, Zhang J, Luo D, Yang MW, Su WY, Shao YL, Deng HL, Hong FF, Yang SL. Apoptosis in the aging liver. Oncotarget. 2017 Sep 21;8(60):102640-102652.

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Que manger si votre foie est trop gras. Le foie trop gras, connu médicalement sous le nom de stéatose hépatique est l'accumulation de graisse dans cet organe, ce qui produit en principe une inflammation qui, si elle n'est pas soignée, peut conduire à de graves maladies comme la cirrhose hépatique. Le traitement de ce problème est fortement déterminé par les aliments que vous ingérez et vos habitudes, motif pour lequel un changement de régime est indispensable si vous souhaitez retrouver la santé de votre foie. Vous voulez savoir par où commencer? Sur toutComment, nous vous expliquons que manger si votre foie est trop gras. Que manger si votre foie est trop gras. Un important pourcentage des patients qui présentent une accumulation de graisses dans leur foie souffrent de ce problème en raison d'un régime alimentaire inapproprié et de mauvaises habitudes, c'est pourquoi il est très important de comprendre que si vous ne changez rien dans votre alimentation, vous ne réussirez pas à soigner le foie trop gras. Voici les aliments que vous pouvez manger si vous avez le foie trop gras: Aliments riches en fibres, car cet ingrédient ralentit l'absorption de graisses dans l'organisme. Ils est recommandé de consommer des céréales complètes comme l'avoine, le riz ou le pain complet, évitant ainsi les farines blanches ou transformées. Les légumes frais sont aussi riches en fibres et recommandés pour les patients avec ce problème. Les épinards, bettes, carottes, asperges et brocolis sont d'excellentes alternatives. Les fruits frais riches en fibres comme les pommes, les poires, les kiwis, l'ananas ou les agrumes comme le citron et l'orange, sont d'excellentes alternatives pour nettoyer le foie et améliorer votre santé. Les légumineuses peuvent être inclues dans votre alimentation si vous les tolérez bien. Parmi toutes les alternatives, les lentilles sont les plus faciles à digérer. Cependant, elles doivent toujours être préparées sans viande ou charcuterie. Les viandes maigres comme le poulet, la dinde ou le poisson sont des sources de protéines adaptées aux patients avec un foie trop gras. Tous les aliments qui se consomment doivent être cuisinés avec peu de graisses, préférez les préparer au four, au grill, à la vapeur ou à la poêle. Il est toujours recommandé de choisir des fruits et des légumes frais et d'oublier les produits surgelés. Les produits laitiers doivent toujours être écrémés et consommés en petites quantités. Huile d'olive en quantités très modérées. Boire au moins 2 litres d'eau par jour. Qu'éviter si vous avez un foie trop gras. Si vous avez un foie trop gras, la recommandation est d'éviter ou d'éliminer de votre alimentation les produits suivants: Les graisses saturées comme les aliments frits, les viandes très grasses, la charcuterie, les huiles végétales, le beurre ou la crème doivent complétement être éliminées. L' alcool, l'un des principaux déclencheurs du foie trop gras. Les produits laitiers au lait entier et les fromages gras, comme ceux affinés plusieurs mois ou années. Farines et sucres transformés. Snacks comme les chips. Tout type de malbouffe doit être complètement évité en raison de son grand contenu en acides gras trans. Viennoiseries et pâtisseries industrielles pour leur grand contenu en graisses et sucres. Soda, jus en briques et boissons sucrées. Recommandations pour prendre soin du foie. Le foie gras est un problème qui requiert toute votre attention, c'est pourquoi il est recommandé de changer d'alimentation et d'augmenter l'activité physique. De plus, nous vous invitons à lire d'autres articles liés à ce thème qui seront de votre intérêt: Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être. Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Que manger si votre foie est trop gras, nous vous recommandons de consulter la catégorie Maladies et effets secondaires.

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10 recettes de boissons detox pour nettoyer le foie. Recettes pour désintoxification de votre foie. Nos recettes de boissons detox qui nettoient le foie. Après les abus du temps de fêtes, rien de mieux qu’une petite détox constituées d’ingrédients naturels. Les boissons détox restent un des meilleurs moyens de nettoyer le corps, prévenir certaines maladies et perdre du poids. Plusieurs de nos locataires, dans l’objectif d’avoir une bonne santé et une bonne énergie, opte pour ce types de boisson. Découvrez donc les meilleures recettes de boissons détox pour le foie. 1. Une eau détoxifiante à la pomme et à la cannelle. Coupez les pommes en fines tranches et placez-les dans une bouteille avec 2 ou 3 bâtonnets de cannelle, quelques glaçons et 4 ou 5 verres d’eau. Mettez la bouteille dans le réfrigérateur pendant 15 minutes, puis sirotez. Nous offrons des logements où l'entretien est rigoureux et où il faut bon y vivre. Contactez-nous! Cette boisson détox pour le foie brûle les calories et décompose les calculs biliaires. En effet, les pommes contiennent de l’acide malique qui aide à ramollir les calculs biliaires, ce qui facilite leur évacuation. 2. Eau à la fraise. Préparez cette délicieuse boisson détox pour nettoyer le foie. Coupez et mélangez 500 g de fraises avec 1.5 L d’eau dans une bouteille. Ensuite, placez le mélange au réfrigérateur pendant toute une nuit, avant de consommer votre boisson. Pour éliminer les toxines du foie, il faut favoriser la consommation de nutriments antioxydants comme la vitamine C. En effet, la fraise est riche en vitamine C qui neutralise les radicaux libres et dégrade les substances toxiques dans l’organisme.De plus, la fraise contient des acides naturels qui aident à diminuer le taux de sucre dans le sang et à détoxifier le foie. 3. Eau « détox » de Jillian Michaels. Jillian Michaels est coach en fitness. Elle est devenue très populaire aux États-Unis grâce à l’émission de téléréalité américaine « The biggest loser ». Voici comment préparer une de ses boissons détox pour le foie et pour la perte de poids: Prenez une racine de pissenlit et laissez-la infuser dans un verre d’eau chaude, ensuite laissez refroidir à température ambiante. Puis, ajoutez une cuillère à soupe de jus de canneberge et deux cuillères à soupe de jus de citron. Ajoutez ce mélange d’ingrédients à 1.5 L d’eau distillée, mélangez et sirotez. Le citron permet de stimuler l’activité rénale et d’éliminer les toxines grâce à ses propriétés diurétiques. Il contribue également à la production de la bile, ce qui aide à décomposer les graisses et à les évacuer. 4. Une boisson détox aux agrumes. Dans 2 litres d’eau, ajoutez 10 feuilles de menthe fraîche, un citron, une orange et un concombre coupés en morceaux et quelques glaçons. Laissez refroidir au réfrigérateur pendant au moins 1 heure avant de siroter. Le concombre est constitué d’environ 95 % d’eau et est riche en vitamine A, en fer, en phosphore et en potassium. Il stimule la circulation sanguine et lymphatique et a des propriétés qui aident à évacuer les toxines de l’organisme. 5. Eau détoxifiante à la pastèque. Lorsque le foie ne fonctionne pas correctement, le corps n’a plus la capacité d’évacuer les toxines, ce qui peut conduire à des problèmes de santé tels que les œdèmes. La pastèque contient du glutathion, un antioxydant qui restaure les fonctions du foie et qui aide à la détoxification du corps et donc à la perte de poids. Pour préparer une boisson détox pour le foie à base de pastèque, suivez ces instructions: Coupez un morceau de pastèque en morceaux et congelez-les. Mettez-les ensuite dans une bouteille. Ensuite, ajoutez 10 feuilles de menthe et 1 L d’eau filtrée et laissez reposer pendant 10 minutes avant de boire. Cette eau vous permettra de stimuler votre métabolisme, tout en vous aidant à éliminer les toxines de l’organisme. 6. Boisson au pamplemousse. Dans une bouteille, versez 1 L d’eau et ajoutez des tranches de pamplemousse. Ensuite placez la bouteille au réfrigérateur pendant toute une nuit, avant de boire votre boisson détox pour le foie. Le pamplemousse est un fruit rafraîchissant ayant des propriétés dépuratives, digestives et diurétiques. Faible en sucre et en calories, le pamplemousse est un bon allié minceur. D’autre part, ce fruit permet de stimuler la fonction du foie et de drainer la vésicule biliaire. 7. Eau « détox » antioxydante. Dans 1 L d’eau, ajoutez un citron vert coupé en tranches, 12 feuilles de basilic et 8 fraises, puis à l’aide d’une fourchette, écrasez les ingrédients pour extraire leur jus. Placez votre boisson détox au réfrigérateur et laissez refroidir toute la nuit avant de boire. Le basilic est riche en antioxydants, en vitamine K et en fer. Cette herbe permet de prévenir les maladies cardiovasculaires et le diabète. Le basilic permet d’évacuer les toxines du foie et de protéger ses cellules. 8. Thé vert glacé. Le thé vert peut aider en cas de problèmes d’insuline, tandis que les autres ingrédients aident à perdre du poids et à détoxifier le foie. Dans une carafe, mettez 8 sachets de thé ou 4 cuillères à soupe de thé en vrac pour 8 tasses d’eau. Laissez infuser dans de l’eau tiède pendant 3 minutes (sans faire bouillir l’eau). Pour servir cette boisson détox pour le foie, dans un verre vide, mettez 3 feuilles de menthe, 2 tranches de concombre, ½ citron vert pressé, une cuillère à café de miel et un glaçon, puis versez le thé glacé. Le thé vert contient des composés comme les catéchines, les saponines et les flavonols qui détoxifient, stimulent les fonctions du foie et réduisent l’absorption de gras. Ces composés du thé sont également efficaces pour évacuer les toxines du corps et favoriser la digestion. 9. Eau détoxifiante au piment de Cayenne. Dans un verre, mélangez deux cuillères à soupe de jus de citron, deux cuillères à soupe de miel, une pincée de sel de mer et une pincée de piment de Cayenne. Une recherche présentée à l’International Liver Congress démontre que la capsaïcine, un composé du piment de Cayenne, peut prévenir le développement de la maladie hépatique et les dommages au foie. De plus, le piment de Cayenne lutte contre les radicaux libres et favorise la perte de poids. À noter qu’une consommation excessive de piment de Cayenne peut causer des irritations au niveau de l’estomac et aggraver les hémorroïdes. 10. Boisson « détox » au gingembre. Pour 3.5 L d’eau, il vous faut le jus de 4 citrons, 2 cuillères à soupe de gingembre frais râpé et 1 cuillère à café de piment de Cayenne. Dans une casserole, laissez mijoter l’eau, ajoutez le jus de citrons et le gingembre, puis mélangez. Ensuite, ajoutez le piment de Cayenne et laissez mijoter pendant 15 min. Laissez votre boison détox refroidir, avant de la consommer. Le gingembre est une plante aux multiples bienfaits. Il a des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antioxydantes qui régulent les sécrétions du foie et de la vésicule biliaire. Toutes ces boissons détox pour le foie sont à prendre en cure ne dépassant pas 15 jours et que vous pouvez renouveler 2 à 3 fois par an.

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4 soins contour des yeux anti cernes et anti poches. Le contour des yeux est la partie la plus fragile du visage. Les cernes et les poches sous les yeux sont causés par le dérèglement des tissus lymphatiques. Cette zone est très riche en muscles (27 au total) dont quatorze pour le clignement des paupières. C’est donc une zone très importante qui est le reflet de votre santé. Les rides y creusent leur nid, et selon les cas, les cernes ou les poches s’y installent aussi. Soin contre les rides: Ces petits plis traduisent le travail répété et la contraction des muscles du contour des yeux. Avec le temps, elles creusent leur sillons et finissent par marquer le visage. Pour les traiter, il faut s’en occuper avant qu’elles s’installent car une fois élu domicile, elles sont difficiles à déloger à part utiliser les grands moyens (Laser, peeling, injection de botox). La solution est donc de faire des soins spéciaux contour des yeux, dont les formules sur mesure permettent d’hydrater la zone afin de renforcer la tonicité et l’élasticité de la peau. Les actifs qu’ils contiennent sont souvent les mêmes que ceux utilisés dans les soins de visage mais dans des concentrations différentes et allégées en corps gras. Traitement contre les cernes: L’apparition des cernes n’est pas directement liée au vieillissement mais à une mauvaise circulation veineuse et lymphatique. Leur couleur noire, bleutée ou jaunâtre dépend du type de peau. Souvent héréditaires, elles peuvent s'accentuer par une mauvaise hygiène de vie, notamment liée à la fatigue, tabac, alimentation riche en gras etc. La solution: Appliquer le matin et le soir, un soin contour des yeux riche en actifs drainant (vitamine K, ruscus, marron d’Inde). Ces soins freinent l’évolution des cernes. Pour cela, il existe des pommades comme l'hylexin de brenmenn ou Soin apaisant Avène. En plus de ce traitement, il faut penser à boire beaucoup pour revivifier et drainer votre foie et relancer les tissus lymphatiques. Fini les poches sous les yeux Souvent héréditaires, les poches sous les yeux s’accentuent avec l’âge. La principale cause de ces poches est la rétention d’eau ou le dépôt d’une graisse sous la peau de la paupière inférieure, associé à un relâchement cutané. La solution pour décongestionner les poches est de favoriser la circulation lymphatique par une hygiène alimentaire saine. La chirurgie des paupières inférieures peut être envisagée si la situation s’accentue. En pratique, le praticien fait une incision à l’intérieur de la paupière pour dégonfler la poche. C'est une opération simple qui dure une demi-heure. Pour ceux qui ne veulent pas faire une incision, favorisez l’hydratation et l’élasticité de la peau avec l’aide de crème enrichie en actifs tenseurs et raffermissant. Trucs et astuces contre les cernes et poches: Remède de grand-mère contre les yeux gonflés: Appliquez sur les poches des sachets de camomille infusés puis refroidis. Passez ensuite un glaçon sur la paupière en ayant pris soin de le placer dans un linge propre Autre recette de grand-mère: Appliquez tous les matins de la purée de café sur le contour des yeux pour dégonfler les cernes et les poches Drainage en eau florale contour des yeux toniques: S'inspirant des techniques de shiatsu et de drainage du visage, on tapote sur le contour de l'oeil avec le bout de l'index en partant du coin interne vers le coin externe. Puis on lisse le contour intérieur en appuyant très légèrement point par point. Appliquez ensuite quelques secondes un coton inhibé d'une eau florale conservée au réfrigérateur.

5 plantes pour prendre soin de son foie après les fêtes. Après la succession de festivités, se refaire une santé fait partie des bonnes résolutions de l'année. Voici 5 plantes pour drainer et régénérer votre foie. Fatigue, maux de tête ou nausées: après quelques verres d'alcool, la gueule de bois nous guette et la succession d'agapes de fin d'année laisse notre foie débordé dans son travail d'élimination. Quelques conseils permettent de prévenir les dégâts: boire doucement et jamais à jeun, éviter les mélanges, les spiritueux de couleur foncée, limiter les quantités d'alcool, l'excès de graisses et la déshydratation en buvant régulièrement de l'eau. Après les fêtes, on peut retrouver plus vite la pleine santé en prenant soin de se reposer, de marcher, en buvant beaucoup d'eau, de bouillons ou de tisanes et en se mettant à la diète avec des aliments faciles à digérer, comme une salade de cresson ou de roquette, qui sont de très bons dépuratifs. Enfin, quelques plantes sont connues pour leurs propriétés drainantes et régénérantes pour le foie, comme le chardon-Marie, l'artichaut, le radis noir. L'artichaut. Les feuilles d'artichaut stimulent la production de bile par la vésicule biliaire et contribuent ainsi à la digestion des graisses alimentaires en facilitant leur évacuation vers l'intestin. Par ailleurs, certaines études indiquent que les feuilles d'artichaut peuvent faire baisser le taux de lipides dans le sang (dont le cholestérol), ce qui semble bienvenu après les fêtes et contribue à la protection cardio-vasculaire. On peut les utiliser en infusion à raison d'une cuillère à café par tasse et d'une à trois tasses par jour avant les repas. Des gélules ou un extrait fluide de plantes seront peut-être plus adaptés à ceux que le goût amer de la tisane rebute. En cas de calculs dans les voies biliaires ou d'allergie aux astéracées (arnica, pissenlit, tournesol. ), il faut cependant l'éviter. Le radis noir. Ce célèbre détoxifiant a toute sa place dans nos repas qui suivent les fêtes, surtout en cas de migraines hépatiques. Grâce à ses molécules soufrées, il aidera efficacement le foie à éliminer le trop-plein de déchets tout en favorisant aussi la production de la bile et son évacuation dans l'intestin. Acheter un ou deux radis noirs au marché et le consommer en salade est le moyen le plus simple de profiter de ses bienfaits. Pour mieux digérer et comme détoxifiant, on peut en faire aussi un jus à l'aide d'une centrifugeuse. Celui-ci atténuerait les effets d'une alimentation trop grasse. Enfin, une autre alternative consiste à se procurer des préparations en pharmacie utilisant les racines et les feuilles de radis sous forme d'ampoules qui permettent d'augmenter le pouvoir de détoxification des cellules du foie. Comme pour l'artichaut, en cas de calculs biliaires, il faut être prudent. Le chardon-Marie. Ce puissant détoxifiant est sans doute un des meilleurs protecteurs et régénérants du foie et il serait d'ailleurs utilisé dans certains hôpitaux belges pour traiter les intoxications à l'amanite phalloïde. L'OMS le reconnaît comme "traitement complémentaire des hépatites aiguës et chroniques provoquées par l'abus d'alcool, certains médicaments et des substances toxiques". Le chardon-Marie peut être pris avant et après les agapes (une semaine avant pour protéger le foie par exemple) sous forme d'infusions (il est assez amer) ou d'extrait fluide, de gélules ou de teinture mère en pharmacie. Comme pour les plantes amères, il est déconseillé en cas de crise de calculs biliaires et, bien sûr, en cas de traitement, il faut demander conseil à votre médecin. De même, il est déconseillé pour les femmes enceintes et les enfants (moins de 18 ans). Le romarin. Les Grecs connaissaient déjà les vertus de cette plante emblématique des régions méditerranéennes. Tonique et anti-infectieux, il soulage aussi les digestions difficiles, stimule la vésicule biliaire et régénère le foie. Cette polyvalence en fait une plante idéale pour accompagner les excès et la fatigue de la fin d'année. Une à trois tasses de tisane par jour seront parfaites et agréables pour détoxifier et mieux digérer. La fumeterre. En plus d'être diurétique, facilitant ainsi l'élimination urinaire, la fumeterre permet de soulager les douleurs digestives légères (spasmes de la vésicule et des voies biliaires notamment). C'est aussi un bon dépuratif du foie qui stimule la production de la bile et facilite son évacuation. En prime, elle améliorerait la mémoire et aurait des effets intéressants en cas d'affections dermatologiques. On la trouve sous forme de gélules, d'extraits fluides ou de sirops en pharmacie et bien sûr en infusion à raison d'une à trois tasses par jour environ une demi-heure avant les repas. D'autres plantes peuvent soulager le foie et la vésicule biliaire comme le curcuma, le pissenlit, l'orthosiphon et le boldo et l'on peut les retrouver facilement dans des mélanges de tisanes spécifiques en pharmacie ou herboristerie. En prenant les précautions d'usage (éviter chez les femmes enceintes, les enfants et en cas de traitement) et en restant vigilant en cas de symptômes aigus ou persistants (consultez votre médecin), quelques jours de cure pendant ou après les fêtes vous permettront de commencer l'année du bon pied! Pour aller plus loin:"200 plantes qui vous veulent du bien", de Carole Minker, pharmacienne, éd. Larousse.