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AGIR SANTE. RÉVEILLEZ VOTRE MÉDECIN INTÉRIEUR! vendredi 22 avril 2011. DRAINAGE DE PRINTEMPS: PRUDENCE. NE FAITES PAS N'IMPORTE QUOI! On entend dire partout que le printemps est la saison pour se " nettoyer de l'intérieur ". Les rayons des magasin diététiques regorgent de "draineurs" en tous genres. Je sais que vous êtes nombreux à être perdus face à ces recommandations Voici donc quelques conseils de bon sens. Tout d'abord revoyez votre hygiène de vie. Il ne sert à rien de se drainer si vous continuez à mal vous nourrir, à manquer de sommeil, à fumer, à ne pas faire d'exercice physique. Adaptez votre démarche à votre état de santé et à votre vitalité: un nettoyage trop puissant pour vous risque de vous épuiser. Consultez un thérapeute qui vous prodiguera des conseils individualisés. Un organisme qui se nettoie peut se manifester par quelques désagréments: boutons, mal de tête, nausées, haleine chargée. Si ces symptômes sont trop violents diminuer les doses ou prenez votre produit un jour sur deux. POURQUOI FAUT-IL NETTOYER NOTRE ORGANISME AU PRINTEMPS? Nous sortons de l'hiver, saison ou notre corps a fait des réserves afin de faire face aux besoins énergétiques nécessaires pour conserver sa température interne. Au printemps, c'est l'inverse: le corps à besoin de s'alléger, le sang d'être fluide et dépollué pour préparer la saison à venir. C'est donc le moment de stimuler nos émonctoires pour les aider à réaliser ce nettoyage. LE FOIE: ORGANE PRIM ORD IAL ET TRAVAIL PHÉNOMÉNAL. Pour la médecine chinoise le printemps est la saison du foie: c'est le moment de l'année où son énergie est la plus haute, l'époque idéale pour lui donner un coup de pouce. Je vous rappelle que le foie effectue à lui seul autour de 600 fonctions essentielles à notre organisme. Avec ses 1,5 kg, c'est le plus gros organe du corps. Il filtre 1,5 litre de sang à chaque minute. Parmi les rôles du foie vous retrouverez, entre autres, le stockage d'énergie, de vitamines, de minéraux, régulation de la glycémie en libérant le glucose dans le sang, production de bonnes graisses, des enzymes, des anticorps, des hormones, drainage des substances toxiques. Vous comprenez donc que cet organe a grandement besoin d'un coup de pouce, surtout à notre époque où il est plus que surmené! VOICI QUELQUES SIGNES QUI PEUVENT ÊTRE RÉVÉLATEURS D'UN MAUVAIS FONCTIONNEMENT HÉPATIQUE: - problèmes de peau divers (acné, eczéma, psoriasis. ). - malaises digestifs: ballonnements, gaz, crampes, constipation, diarrhée, état nauséeux (particulièrement après avoir consommé des aliments gras), mauvaise haleine, langue chargée le matin. - prise de poids au niveau de l'abdomen. Mais aussi: difficulté de concentration, de sommeil, manque d’énergie, anémie, hypercholestérolémie, hypertension artérielle, migraines, hypoglycémie ou glycémie instable. Sachez également que les troubles du foie peuvent aggraver les troubles d'origine allergiques: rhume des foins, urticaire, asthme. Le syndrome prémenstruel peut aussi être favorisé par un foie en dysfonctionnement: parlez-en à votre thérapeute. Les médecins chinois attribuent également le mauvais état des ongles et les raideurs musculaires et tendineuses à la faiblesse du foie. Les émotions et la pensée étant étroitement liées au fonctionnement des organes nous aurons quelquefois, à cette saison, du mal à contrôler certaines émotions en lien avec un déséquilibre du foie. On peut retrouver des états dépressifs, des insomnies, de l'anxiété, de l'irritabilité ou de la colère. QUELQUES CONSEILS GÉNÉRAUX POUR ALLÉGER LE TRAVAIL DU FOIE. - Commencez la journée par un grand verre d'eau tiède afin de provoquer une vidange de la vésicule biliaire et de relancer le travail du foie. Vous pouvez y ajouter 3-4 gouttes de jus de citron frais. - Buvez au minimum 8 verres d'eau par jour, à petites gorgées pour bien hydrater vos cellules. - Écoutez votre corps: ne mangez que si vous avez faim et arrêtez-vous sitôt que vous êtes rassasié. - Mâchez longuement chaque bouchée et prenez le temps pour votre repas. Ne mangez pas si vous êtes contrarié. - Adoptez une alimentation dépurative, riche en fruits et légumes crus (si vous les supportez) et cuits associés à des céréales légères comme le quinoa, le riz complet, le millet ou le sarrasin. - Adoptez des modes de cuisson douce: vapeur, étouffée, papillote. - Commencez votre repas par un aliment cru: les enzymes qu'il contient vont favoriser votre digestion. - Consommez des herbes fraîches et des épices comme le gingembre, la cannelle ou le curcuma. Cette dernière étant, par excellence, l'épice du foie. - Limitez au maximum les laitages et les produits contenant du gluten (pain, pâtes. ) et les aliments industriels. - Évitez les sucreries: l'excès de sucre (entre autres méfaits) se convertit en graisse ce qui favorise l'excès de cholestérol, de tri-glycérides et, à terme, les maladies cardiovasculaires. - Supprimez l' alcool: c'est le premier ennemi du foie. Bien sûr les personnes qui ont l'habitude de consommer un verre de vin rouge à table peuvent continuer si c'est un plaisir. - Diminuez au maximum les graisses saturées ( viande, charcuterie, fromage, beurre) et surtout les graisses trans contenues dans les produits industriels. Le foie est l'organe brûleur de graisses par excellence: si vous le submergez de lipides de mauvaises qualité, il sera incapable d'exécuter convenablement ses fonctions métaboliques. Vous risquez de prendre du poids plus facilement surtout au niveau de l'abdomen. On sait maintenant que la prise de poids à cet endroit favorise l'apparition des maladies cardiovasculaires. - Buvez un minimum de café. - " Décomplexifiez" vos repas le plus possible. Évitez les mélanges. Les repas traditionnels: entrée, plat, fromage, dessert, alcool et café sont très lourds à digérer et font prendre du poids. Plus vous faites d'association plus vous surchargez le foie. Il est judicieux d'alléger certains repas en ne consommant qu'une soupe de légumes ou un seul aliment (mono-diète de pommes, de riz, de jus de légumes. ). Vous retrouverez un bel entrain et votre foie pourra s'occuper d'autre chose que d'une digestion fastidieuse. - Ne buvez pas trop au repas pour ne pas noyer les enzymes digestives. - Mangez des graines germées qui ont des vertus purificatrices grâce à leur richesse en chlorophylle, en vitamine C, en acides aminés et en acides gras. - Augmentez la consommation des aliments qui purifient le foie, en particulier les aliments amers et/ou soufrés: crucifères (brocolis, choux de Bruxelles, choux, choux-fleurs), ail, oignon, céleri, asperge, radis noir, pissenlit, artichaut. - Rappelez-vous également que c'est le foie qui nettoie votre corps de toutes les substances chimiques ingérées (médicaments, pesticides, insecticides, colorants, conservateurs. ) mais aussi inhalées (fumée de cigarette, pollution automobile. Allégez son travail au maximum. - Prenez soin de votre intestin: vous ne pouvez pas avoir un foie en bonne santé si votre intestin ne se porte pas bien. - Évitez les carences en vitamine C et en taurine ( poisson, viande, fruits de mer, oeufs, algues) car ces deux nutriments sont indispensables au bon fonctionnement du foie. - D'une manière générale le calme, la paix, la sérénité, l’ humour, le respect de soi-même et de l’autre et de nos capacités, tout en préservant notre territoire, garderont notre foie en bon état. QUELQUES PLANTES AMIES DU FOIE. Je vous rappelle ici les principales plantes connues pour leur action sur le foie. Ce sont des conseils d'ordre général à adapter bien sûr à votre cas particulier. La betterave: hé oui, notre bonne vieille betterave, à condition de la consommer crue (râpée c'est délicieux), contient de la bétaïne qui stimule et régularise la fonction hépatique. Pour renforcer son action prendre 1 à 2 verres de jus frais ou lacto-fermenté par jour. L'ortie: pensez-y si vous en avez dans votre jardin. Dépurative, sa tisane est une merveilleuse cure de printemps. Elle stimule l'ensemble des fonctions digestives et ses feuilles permettent un excellent drainage du foie et de la vésicule. Le pissenlit: C 'est un excellent dépuratif général qui nettoie le foie et les reins. En salade, c'est une délicieuse cure de printemps riche en vitamine C. Vous pouvez préparer également des tisanes de feuilles, de même que des décoctions de racines. On en trouve aussi dans le commerce sous forme de gélules, d'extrait sec ou aqueux ou d'ampoules buvables. La sauge: sa tisane exerce une action très positive sur les troubles hépatiques, qu'elle améliore rapidement. Le romarin: stimule et décongestionne le foie et la vésicule biliaire. L'artichaut: C'est un tonique amer présentant des propriétés hépato protectrices. Tonique et apéritif, il stimule et régularise le métabolisme et les fonctions du foie. Certains l'utilisent avec bonheur les lendemains de fête trop arrosée. C'est aussi un purifiant du sang. A prendre en décoction ou en gélules. Le curcuma: Remarquable plante du foie, puissamment hépato-protectrice. Elle augmente la sécrétion de bile de 100%, prévient la formation de calculs biliaires. On peut en saupoudrer les aliments ou la prendre sous forme de gélules. Cette épice ayant de nombreuses autres propriétés, je vous renvoie à la note que j'avais faite le 22 février 2010. Le chardon-marie: C'est un grand protecteur du foie (et des reins) qui permet aux cellules de se régénérer, con seillé contre l'hépatite, la cirrhose, les calculs biliaires. C'est une plante extrêmement bien tolérée. On peut la prendre sous diverses formes: gélules de plantes séchées, comprimés. Le radis noir: La plante de détoxification du foie par excellence, elle entraîne une vidange de la vésicule biliaire. Elle facilite le transit, génère une production de bile et a une action positive sur les allergies (le foie étant impliqué dans tous les processus allergiques). Mangez-en régulièrement en salade. Par contre, en ce qui concerne la cure j'aurais quelques réserves: elle est très puissante, soyez prudent si vous êtes de tempérament neuro-arthritique car vous risquez de vous dévitaliser. Le chrysantellum americanum: Beaucoup moins connue cette plante est pourtant un remarquable hépato-protecteur. Elle a de multiples propriétés. En voici quelques-unes parmi d'autres: elle relance les fonctions métaboliques du foie, favorise le drainage de la vésicule biliaire, elle prévient la formation de calculs quelle que soir leur localisation, elle aide à lutter contre les tri-glycérides et l'excès de cholestérol dans le sang. De plus c'est un draineur présentant une action générale. On peut se procurer cette plante sous diverses formes: plante sèche à préparer en décoction, extrait fluide, ou en gélules d'extrait sec. Si vous voulez plus de renseignements sur les produits drainants regardez au 26 février 2010: j'avais résumé une émission Bien-être sur le sujet.

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Paul Carvel. Quelques mots sur l'auteur: Écrivain et éditeur belge né en 1964 à Bruxelles, Paul Carvel est l'auteur de plusieurs recueils d'aphorismes dont Jets d'encre (2000), Mots de tête (2002), et Sel d'esprit (2005). Les 27 citations de Paul Carvel: Le langage des signes est utile pour les sourds mais vital pour les italiens. Paul Carvel; Mots de tête (2002) Dans toute chose, il y a des gourmands, des sobres et des anorexiques. Paul Carvel; Mots de tête (2002) L'optimiste est un masochiste malgré lui. Paul Carvel; Mots de tête (2002) Moins on a de vrais problèmes, plus on en a de faux. Paul Carvel; Mots de tête (2002) Il y a bien pire que ne croire que ce que l'on voit: ne voir que ce que l'on croit! Paul Carvel; Sel d'esprit, 720 (2005) La mode produit des clones plus sûrement que la génétique. Paul Carvel; Sel d'esprit, 740 (2005) Il est parfois divin d'être démoniaque. Paul Carvel; Jets d'encre, 115 (2000) Qui veut atteindre la perfection, veut marcher sur l'horizon. Paul Carvel; Jets d'encre, 196 (2000) L'être humain est le cousin génétique du singe et le cousin sympathique du paresseux. Paul Carvel; Sel d'esprit, 795 (2005) Définition de l'aphorisme: plus c'est court, plus c'est bon! Paul Carvel; Sel d'esprit, 733 (2005) L'homme moderne communique souvent mieux avec sa souris qu'avec sa langue. Paul Carvel; Jets d'encre, 3 (2000) L'infusion préférée des politiciens: une " verve-haine ". Paul Carvel; Mots de tête (2002) La gastronomie est une profession de foie. Paul Carvel; Mots de tête (2002) Prends le temps avant qu'il ne te prenne. Paul Carvel; Mots de tête (2002) Un leader qui se croit éclairé n'est parfois qu'illuminé. Paul Carvel; Jets d'encre, 89 (2000) Pacifisme n'est pas passivité. Paul Carvel; Jets d'encre, 18 (2000) La passion est une obsession positive; l'obsession est une passion négative. Paul Carvel; Mots de tête (2002) Vivre la naissance d'un enfant est notre chance la plus accessible de saisir le sens du mot miracle. Paul Carvel; Jets d'encre, 23 (2000) Si tu veux critiquer, fais l'humour pas la haine. Paul Carvel; Sel d'esprit, 989 (2005) Se respecter, c'est apprendre à ne pas se gaspiller. Paul Carvel; Jets d'encre, 40 (2000) Trente cinq ans, âge où les vieux jeunes deviennent des jeunes vieux? Paul Carvel; Jets d'encre, 228 (2000) Qui parvient à concilier son devoir avec son vouloir mérite le pouvoir. Paul Carvel; Jets d'encre, 298 (2000) L'appât immodéré de l'argent, comme celui du pouvoir, a un prix: la dignité. Paul Carvel; Jets d'encre, 32 (2000) Le désir est le diesel du cœur. Paul Carvel; Jets d'encre, 10 (2000) Certains ont un problème sérieux, d'autres ont un sérieux problème. Paul Carvel; Jets d'encre, 306 (2000) La liste des auteurs populaires: Recherchez une citation: Les rubriques à suivre: Les dictionnaires des citations: Parlons un peu d'amour: Les nouvelles rubriques: Les rubriques à thèmes: Les derniers auteurs à découvrir: www.mon-poeme.fr Didier Glehello Résidence Captal C401 6, rue François Legallais 33260 La Teste ( Gironde, France) La vie est un long poème que l'on écrit soi-même. (Maxalexis)

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Mal au foie. Publié par: Elide Achille (11. juillet 2014) Sommaire. Avoir mal au foie! Cela peut survenir sans d'ailleurs avoir de rapport avec ce que l'on appelait autrefois une crise de foie. Le foie est un gros organe qui se situe du côté droit et en haut de l'abdomen, il est en partie protégé par les côtes. Il joue un rôle essentiel pour le bon fonctionnement de l'organisme. Ses fonctions principales sont la production de la bile (utile à la digestion) et des substances essentielles comme certains facteurs de coagulation ou l'albumine qui se trouvent dans le sang; il participe à la régulation de la glycémie (taux de sucre dans le sang); il transforme et stocke une partie des aliments qui sont absorbés par l' intestin; enfin, il joue un rôle majeur dans la transformation des produits potentiellement toxiques ingérés comme l'alcool, les médicaments. Avoir mal au foie correspond à ce que les médecins appelle des hépatalgies (hepatos: foie, algie: douleur) qui peuvent avoir différentes origines. Quand on a mal au foie, le médecin envisage généralement deux causes principales: la mise en tension des canaux biliaires ou de la vésicule biliaire qui provoque une douleur caractéristique appelée colique hépatique. la mise en tension de la capsule du foie (capsule de Glisson), par exemple en cas d'insuffisance cardiaque droite. Le foie lui-même ne possède pas de terminaison nerveuse pouvant transmettre de signaux douloureux. Il existe en France un quiproquo induit par l'usage courant du terme « crise de foie » dont l'origine n'est pourtant pas du tout lié à cet organe. Ce terme est ancré dans la culture française depuis le milieu du XIXème siècle. C'est en effet une spécificité de notre pays. Il s'agit de troubles digestifs (nausées, ballonnements, parfois vomissements. ) accompagnés le plus souvent de maux de tête secondaires à des excès alimentaires et/ou d'alcool. Cette crise de foie ne doit pas être confondue avec les douleurs hépatiques (mal au foie) qui sont-elles générées par des structures anatomiques dépendantes du foie, et non par le foie lui-même.

Mes domaines d'intervention. Consultations au cabinet: Le lundi, mardi, jeudi & mercredi. Uniquement sur rendez-vous. 00 33 2 35 91 41 62. Pour laisser un petit mot sur mon livre d'or cliquez ici! Je m'appelle Elisabeth, et je suis suivie par Laure Bihot depuis un an. Je pense que sans elle je ne m'en serais pas sortie de la sorte et je ne la remercierai jamais assez. Xavier (Seine Maritime) Une petite chatte qui te dit Merci Laure. Vous faites un travail exceptionnel. Un milliard de milliers de millions de Merci! Je suis tellement heureuse d'avoir croiser votre chemin. Blocages. Recherche d'un locataire. Pour laisser un petit mot sur mon livre d'or cliquez ici!