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Que manger si votre foie est trop gras. Le foie trop gras, connu médicalement sous le nom de stéatose hépatique est l'accumulation de graisse dans cet organe, ce qui produit en principe une inflammation qui, si elle n'est pas soignée, peut conduire à de graves maladies comme la cirrhose hépatique. Le traitement de ce problème est fortement déterminé par les aliments que vous ingérez et vos habitudes, motif pour lequel un changement de régime est indispensable si vous souhaitez retrouver la santé de votre foie. Vous voulez savoir par où commencer? Sur toutComment, nous vous expliquons que manger si votre foie est trop gras. Que manger si votre foie est trop gras. Un important pourcentage des patients qui présentent une accumulation de graisses dans leur foie souffrent de ce problème en raison d'un régime alimentaire inapproprié et de mauvaises habitudes, c'est pourquoi il est très important de comprendre que si vous ne changez rien dans votre alimentation, vous ne réussirez pas à soigner le foie trop gras. Voici les aliments que vous pouvez manger si vous avez le foie trop gras: Aliments riches en fibres, car cet ingrédient ralentit l'absorption de graisses dans l'organisme. Ils est recommandé de consommer des céréales complètes comme l'avoine, le riz ou le pain complet, évitant ainsi les farines blanches ou transformées. Les légumes frais sont aussi riches en fibres et recommandés pour les patients avec ce problème. Les épinards, bettes, carottes, asperges et brocolis sont d'excellentes alternatives. Les fruits frais riches en fibres comme les pommes, les poires, les kiwis, l'ananas ou les agrumes comme le citron et l'orange, sont d'excellentes alternatives pour nettoyer le foie et améliorer votre santé. Les légumineuses peuvent être inclues dans votre alimentation si vous les tolérez bien. Parmi toutes les alternatives, les lentilles sont les plus faciles à digérer. Cependant, elles doivent toujours être préparées sans viande ou charcuterie. Les viandes maigres comme le poulet, la dinde ou le poisson sont des sources de protéines adaptées aux patients avec un foie trop gras. Tous les aliments qui se consomment doivent être cuisinés avec peu de graisses, préférez les préparer au four, au grill, à la vapeur ou à la poêle. Il est toujours recommandé de choisir des fruits et des légumes frais et d'oublier les produits surgelés. Les produits laitiers doivent toujours être écrémés et consommés en petites quantités. Huile d'olive en quantités très modérées. Boire au moins 2 litres d'eau par jour. Qu'éviter si vous avez un foie trop gras. Si vous avez un foie trop gras, la recommandation est d'éviter ou d'éliminer de votre alimentation les produits suivants: Les graisses saturées comme les aliments frits, les viandes très grasses, la charcuterie, les huiles végétales, le beurre ou la crème doivent complétement être éliminées. L' alcool, l'un des principaux déclencheurs du foie trop gras. Les produits laitiers au lait entier et les fromages gras, comme ceux affinés plusieurs mois ou années. Farines et sucres transformés. Snacks comme les chips. Tout type de malbouffe doit être complètement évité en raison de son grand contenu en acides gras trans. Viennoiseries et pâtisseries industrielles pour leur grand contenu en graisses et sucres. Soda, jus en briques et boissons sucrées. Recommandations pour prendre soin du foie. Le foie gras est un problème qui requiert toute votre attention, c'est pourquoi il est recommandé de changer d'alimentation et d'augmenter l'activité physique. De plus, nous vous invitons à lire d'autres articles liés à ce thème qui seront de votre intérêt: Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être. Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Que manger si votre foie est trop gras, nous vous recommandons de consulter la catégorie Maladies et effets secondaires.

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Drainage du Foie. Pourquoi drainer le Foie? Des pathologies diverses sont liées à un Foie en excès telles que: douleurs dans la région du Foie, mythomanie, colère, pathologies qui arrivent d’un seul coup, troubles digestifs, rancune, jalousie, frustration. Le foie est en relation avec la vésicule biliaire en énergétique. La VB est le réceptacle terminal de toutes les toxines accumulées depuis l’enfance. Si vous avez subit beaucoup d’anesthésies, de vaccins, il faudra plutot consulter un homéopathe pour lever le barrage toxique. On peut drainer son foie en prévention avant d’avoir des troubles. La société actuelle agresse beaucoup notre foie. En Médecine Traditionnelle Chinoise, les organes sont liés entre eux. L’hiver, on devrait tous moins travailler, moins sortir, plus dormir et se reposer afin que nos énergies aillent en profondeur et potentialiser l’énergie du Rein (le rein est lié à l’hiver). Mais avec la société moderne, nous ne pouvons pas respecter ce repos hivernal, nous continuons à travailler, à sortir et nous vivons en mode printemps (lié au foie). Notre rein est donc faible et notre foie en excès. Quand arrivera le printemps, le foie, déjà en excès, le sera encore plus. Ceci est valable pour 90% de la population, d’où la nécessité de drainer son foie. Quand drainer le foie? La Médecine Traditionnelle Chinoise dit qu’il est préférable de drainer en intersaison (liée à l’énergie de la Terre – Estomac/Rate). Quand le Foie est en excès, il agresse la Rate. Drainer son foie au moment de l’énergie de la rate lui évite d’être attaquée par le foie. Voici les dates d’intersaisons: – Du 28 avril au 14 mai – Du 28 juillet au 14 aout (intersaison principale ou le drainage sera le plus efficace) – Du 28 octobre au 14 novembre – Du 28 janvier au 14 février Idéalement, attendez le jour de la nouvelle lune (lune noire) pour drainer le foie. Cas particuliers. – En cas de maladie ou ablation de la vésicule biliaire, diabète, ulcère ou cancer d’estomac, consultez un spécialiste avant. – Ne jamais drainer son foie si on a une maladie aigue (meme un simple rhume) – Si on a le foie en insuffisance d’énergie, en vide de foie. Quelques exemples de vide de foie: si vous etes dur a mettre en colère, ongles cassants, striés, crampes musculaires fréquentes, fatigue, somnolence la journée malgré une bonne nuit de sommeil, on a envie de faire mais on n’agit pas, vertiges, petites étoiles dans les yeux, rhinites allergiques, manque de confiance en soi, dépression, bourdonnement d’oreilles, rêves fréquents de verdure et de foret… Comment drainer le foie? Méthode Andréas Moritz. Préparation: Il est vivement recommandé de faire une hydrothérapie du colon quelques jours avant de drainer le foie, et d’en faire une deuxième 3 jours après le nettoyage du foie. Si vous ne pouvez faire cela, faites un lavement, renseignez vous auprès d’un spécialiste. Et si vous vous contentez de moins que cela, buvez a jeun le matin du 3eme jour apres le nettoyage, un verre d’eau chaude avec dedans une petite cuillère de sulfate de magnésium. Matériel: 6 litres de jus de pomme bio 2 sachets de 30 grammes (environs 4 cuillères à soupe) de sulfate de magnésium (appelé aussi Sel d’Epsom) dilué dans 720 ml d’eau 120 ml d’huile d’olive pressée à froid bio (en cas d’intolérance, remplacez par de l’huile de tournesol ou de noix de macadamia) le jus de 2 pamplemousses roses: 180 ml (on peut les remplacer par des oranges ou des citrons) Papier toilette très doux. Mode d’emploi: Privilégiez que le 6eme jour tombe un week-end. Les 5 premiers jours Boire 1 litre de jus de pommes bio par jour pendant 6 jours, entre les repas et environs 2 heures après un repas. Boire lentement le litre au cours de la journée (pas le soir). Manger normalement, en privilégiant une alimentation sans protéines animales (viandes, œufs, poissons, fromages), et en évitant tout ce qui est glacés. L’action du jus de pomme sera de ramollir les calculs biliaires grace à l’acide malique qu’il contient. Si le sucré du jus de pommes est dérangeant, vous pouvez le diluer avec de l’eau. Boire normalement de l’eau a température ambiante en plus du jus de pommes. Si l’action du jus de pommes entraine quelques diarrhées de couleur jaune, brune, c’est de la bile stagnante qui se libère. Vous pouvez boire 3 tasses par jour de thé de camomille qui aide a dissoudre les calculs. Le 6ème jour: – Prendre un petit déjeuner léger, évitez sucre, épices, lait, fromages, œufs, noix… Prendre des fruits, une compote par exemple – Déjeuner: légumes natures ou riz blanc (sans huile ni beurre), accompagné de sel non raffiné. – Boire le litre de jus de pommes entre 10h et 12h. Aucune nourriture à partir de 14h, vous pouvez boire de l’eau. – A 18h, préparez le mélange: 4 cuillères à soupe de sulfate de magnésium + 720 ml d’eau), on obtient donc 4 portions de 180 ml. Boire la première maintenant (on peut ajouter un petit jus de citron éventuellement pour aider le goût, ou bien se rincer la bouche avec de l’eau tiède qui enlève le goût). Le mélange est amer, il parait plus facile de le boire le nez bouché. – A 20h, 2ème portion de sulfate de magnésium (citron, et/ou eau tiède). – 21h30, si vous n’êtes pas encore allé aux toilettes et si vous n’avez pas fait d’hydrothérapie du côlon dans les dernières 24 heures, faites vous un lavement avec de l’eau pour relacher les selles. – 21h45, laver les pamplemousses (ou citrons, ou oranges), pressez les et enlevez la pulpe. Il faut 180 ml de jus. Versez le jus dans 120 ml d’huile d’olive, verser dans un pot qui se ferme, et bien secouer fortement afin d’obtenir un mélange homogène. Attendre 22h pour le boire. – A 22h, debout à côté de votre lit (ne pas s’assoir), boire le jus des pamplemousses mélangé au demi verre d’huile d’un trait si possible. Se boucher le nez si le gout dérange. Tout de suite après, se coucher sur le dos, la tête bien relevée sur 2 coussins, et rester 20mn sans bouger, ni parler. Porter son attention sur le foie. Ensuite, vous pouvez dormir. Durant cette nuit, il est possible que vous vous sentiez un peu mal (nausées), c’est normal, cela disparaitra la matinée, vous pourrez éventuellement sentir les calculs biliaires voyager dans les conduits, sans douleurs ni spasmes, juste une contraction douce. Si vous sentez le besoin d’aller au toilettes, allez y. Si vous vomissez, certes ça ne sera pas agréable, mais l’huile et le jus de pamplemousse auront fait leur effet (expulsion des calculs). La vésicule biliaire éjectera de la bile et des calculs avec telle force que la bile fera remonter le mélange d’huile et jus dans l’estomac, d’ou la nausée. C’est un mauvais moment à passer mais ça ne dure pas. Le 7ème jour: idéalement ce jour doit tomber un jour de nouvelle lune – 6h/6h30 (pas avant 6h): réveil, boire la 3eme portion du mélange. Se reposer, faire du yoga mais ne pas se rallonger – A 8h/8h30, boire la 4eme portion – Vous irez souvent aux toilettes pendant la matinée, et peut être l’après midi aussi. Les selles pourront etre liquides avec des calculs de couleur vert pomme, essayez de les compter si vous pouvez. Si certains sont blanchâtres ou bronze, c’est qu’ils sont calcifiés et qu’ils contiennent des substances toxiques lourdes avec des petites quantités de cholestérol. Une couche blanche ou jaune, type mousse peut également se former à la surface de l’eau des toilettes. – Vers 10h, boire un jus de fruit frais – A partir de 11h, mangez 1 ou 2 morceau de fruits frais si besoin – 12h, déjeuner léger Continuez les repas légers pendant 2 ou 3 jours. Pour soigner certains maux, il faut expulser tous les calculs, quelque fois 8 a 12 nettoyages seront nécessaires. Les drainages devront être espacés d’un mois. Une fois qu’on a commencé, il est préférable de continuer jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de calculs. Le foie est dit propre quand il n’y a plus de calculs sur 2 drainages consécutifs. Si vous avez constaté une amélioration de vos maux, et que quelques jours après, ils reviennent, c’est qu’il y a encore des calculs à expulser. Cette méthode précaunise également de nettoyer les reins ultérieurement. Retour d’expérience. J’ai drainé mon foie en intersaison et au moment de la nouvelle lune. Pour la préparation des 5 jours pas de soucis. Ensuite, le 6eme jour, j’ai donc arrêté de manger à partir de 14h. Je n’ai pas fait d’hydrothérapie du côlon quelques jours avant mais il y a 3 semaines. Je n’ai pas envie d’y retourner si rapidement donc je fais sans. 18h: premier verre de sulfate de magnésium, cela n’a aucun goût, c’est juste de l’eau amer, ça passe très bien. 20h: 2ème verre de sulfate. A partir de 20h15, j’ai eu une diarrhée toutes les 15 minutes, on se vide bien mais c’est supportable. je sens quelques gargouillis dans le ventre mais rien de désagréable. Ensuite je fais les étapes décrites ci-dessus sans le lavement puisque je suis allé aux toilettes. Je me couche à 22h, j’ai très bien dormi jusqu’à 6h sans me réveiller. 6h, je vais faire pipi, pas de diarrhées et pas de calculs. 6h15, je prend le 3ème verre de sulfate de magnésium, le goût amer n’est quand même pas extra… le boire en petites gorgées sinon c’est écœurant à force. 6h30, étirements et ensuite douche. À partir de 7h15, une diarrhée toutes les 30 mn jusqu’à 9h avec expulsion des premiers calculs (tous petits, rien a voir avec la photo plus haute trouvée sur un autre blog). A 8h, j’ai pris le 4ème verre de sulfate avec un petit filet de jus de citron, il est tant que ça s’arrête, le 4eme verre est un peu plus dur à boire! Conclusion. Les diarrhées ont cessées à partir de 11h. C’est un bon nettoyage qui fait du bien. Il faut penser à boire beaucoup d’eau. Il est difficile de voir le nombre de calculs biliaires expulsés. Selon la méthode, il faut faire cela tous les mois pendant 8 à 12 mois, je trouve cela un peu excessif, il faut bloquer une matinée entière à chaque fois et je ne suis pas convaincu que le faire autant soit bon. Pour ma part, j’opte donc pour un drainage plus souple avec des ampoules de raphanus par exemple. Je garde ce drainage en tete, si un jour, j’en arrive a être sur les nerfs et très stressée, ce qui j’espère n’arrivera jamais!! J’essaie de faire attention a plus me reposer en hiver, ce qui atténuera l’excès du foie. Autres solutions. Extériorisez vous: chantez, dansez, riez, parlez, criez, déchargez vous au maximum (mais pas sur vos proches!) Faire une cure d’ampoules de raphanus (radis noir fermenté) que l’on achète en pharmacie. Une ampoule matin et soir dans un verre d’eau pendant 2 semaines. Buvez des tisanes de romarin Points d’acupuncture: faites le 3F (grand point de drainage situé au fond de l’angle entre le 1er et 2eme métatarse) + 20VB (on part du lobe de l’oreille, on va vers la nuque, on tombe dans un creux) + 34VB (1 distance sous et légèrement en avant de la tête du péroné) + 18V en dispersion (situé au niveau de D9, dorsale en relation avec le foie) + 6MC (travaille sur le couple F/MC: Jué Yin). Disperser également les points yang suivant: 4Gi + 14 Taé Mo + 20 Taé Mo + 12 Ren Mai + 5TR + 36E. Le foie est en relation avec la vésicule biliaire en énergétique, il convient donc d’éviter de boire du café, de manger des laitages.

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Yeux jaunes. Les yeux jaunes, le jaunissement de la partie normalement blanche de l’œil entourant l'iris, est lié à un excès de bilirubine dans le sang. La bilirubine est normalement recyclée au niveau du foie. Le jaunissement des yeux est ainsi lié dans la majorité des cas à une pathologie ou à un trouble affectant le foie. La cause peut être bénigne ou sérieuse. Dans tous les cas, le jaunissement des yeux justifie une consultation médicale rapide. Anatomie. Le jaunissement affecte la sclérotique (partie normalement blanche de l’œil entourant l'iris). Causes possibles. Les causes possible d'un jaunissement du blanc de l’œil vous sont données à titre informatif. Seul un examen médical pourra vous donner un diagnostic fiable. Cirrhose: la cirrhose est une destruction du foie provoquée par l'alcool ou la prise de certains médicaments. Symptômes associés: problèmes d'érection, fatigue, selles pâles, parfois saignement du rectum et gonflement des seins chez l'homme. Hépatite: les hépatites sont des maladies du foie provoquées par un virus. Il existe plusieurs formes d'hépatites bénignes ou graves. Symptômes associés: fatigue générale, nausées, douleurs musculaires. Drépanocytose: la drépanocytose est une pathologie affectant les globules rouges. La drépanocytose est une maladie génétique héréditaire qui touche essentiellement des individus d'ascendance africaine et nord africaine. Symptômes associés: démangeaisons, douleurs thoraciques, souffle court, douleurs musculaires et articulaires, fatigue générale. Lithiase biliaire: la lithiase biliaire est la formation d'un calcul obstruant le canal d'excrétion de la bile. Symptômes associés: démangeaisons, fatigue, perte d'appétit, vomissements. Causes malignes: dans certains cas rares, le jaunissement des yeux est provoqué par un cancer affectant le foie ou le pancréas. Diagnostic. Le diagnostic vise à identifier la cause sous-jacente du jaunissement des yeux. Traitement. Le traitement dépendra entièrement de la cause sous-jacente.

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Jetez-vous sur les asperges. Partager la page. L’asperge a la forme d’un javelot, une arme redoutable, et cette forme pourrait bien symboliser ses vertus pour combattre le vieillissement et la maladie. 1) L’asperge est bourrée de nutriments essentiels: c’est une source de vitamines A, C, E et K et de chrome, un minéral trace qui augmente la capacité de l’insuline d’apporter le glucose à vos cellules, leur carburant. 2) Elle décuple vos capacités antioxydantes naturelles: en apportant des dérivés de la cystéine, elle augmente votre production naturelle de glutathion, un puissant composé détoxifiant et antioxydant qui aide à détruire les molécules cancérigènes comme les radicaux libres ou les médicaments toxiques comme le paracétamol (1). C’est pourquoi les asperges pouraient diminuer le risque de certains cancers comme le cancer des os, du sein, du colon, du larynx et des poumons. C’est aussi un aliment à consommer en accompagnement du traitement du cancer, en particulier pour protéger votre foie. L’asperge est ainsi le légume ayant la plus grande activité antioxydante parmi 43 légumes, d’où ses exceptionnelles vertus anti-vieillissement. L’asperge est bonne pour tout. L’asperge est riche en potassium, ce qui est bon pour les personnes souffrant d’hypertension, en fer et en rutine (450 mg·kg-1 du poids frais des asperges blanches), un flavonoïde ayant des propriétés anti-inflammatoires (2) et anti-cancéreuses. (3) (4) La moitié de ses calories sont des protéines, ce qui contribue à calmer l’appétit et à augmenter votre masse musculaire maigre si vous êtes sportif. L’asperge pourrait aussi aider votre cerveau à combattre les baisses des facultés mentales liées à l’âge. Comme les légumes à feuilles vertes, elle contient beaucoup de folates, qui agissent avec la vitamine B12 (que l’on trouve dans le poisson, la volaille, la viande rouge et les produits laitiers) pour prévenir la baisse de la mémoire et de la concentration. Dans une étude réalisée par l’Université de Tufts aux Etats-Unis, les personnes âgées ayant un taux élevé de folates et de vitamine B12 ont mieux réussi des tests de rapidité et de flexibilité mentale. Enfin, l’asperge contient des taux importants d’asparagine, un acide aminé à l’effet diurétique, c’est-à-dire qui donne envie d’uriner. Elle aide le corps à se débarrasser de ses excès de sel, ce qui est très bénéfique aux personnes souffrant d’œdème (accumulation de liquides dans les tissus, jambes et pieds gonflés par exemple) et aux personnes souffrant d’hypertension. Bio ou pas bio? A noter que les asperges font partie de ces légumes peu contaminés par les pesticides, y compris cultivées en agriculture conventionnelle. (5) Mieux vaut toujours les acheter bio, bien sûr, parce que l’agriculture biologique respecte mieux l’environnement. Mais du point de vue de votre consommation immédiate, la différence n’est pas notable et votre porte-monnaie appréciera. Cuisson vapeur. Evidemment, ces puissants nutriments seront détruits pour la plupart si vous bouillez vos asperges pendant 20 minutes, ce qui est le mode de cuisson souvent recommandé dans les livres de cuisine. Cuire vos asperges à la vapeur à température douce, les poêler avec un peu de graisse de noix de coco, ou les passer au grill (pas trop longtemps) préservera leurs vertus. Vous pouvez les manger ensuite avec une bonne sauce hollandaise: jaune d’œuf bio, beurre bio, jus de citron, sel et poivre, que des bonnes choses! Un mot de vigilance, toutefois. Comme toutes les plantes, les asperges doivent être consommées avec modération. Elles sont par ailleurs déconseillées en cas de problèmes rénaux ou de cystites à répétition car elles peuvent avoir une action irritante sur les reins et la vessie. Sources: (1) Hewawasam RP, Jayatilaka KA, Pathirana C. Effect of Asparagus falcatus on acetaminophen toxicity in mice: a comparison of antioxidative effect with N-acetyl cysteine. J Diet Suppl. 2008;5(1):1-19. (2) Guardia T, Rotelli AE, Juarez AO, Pelzer LE, « Anti-inflammatory properties of plant flavonoids. Effects of rutin, quercetin and hesperidin on adjuvant arthritis in rat. », Farmaco, vol. 56, 2001, p. 683-7. (3) Deschner EE, Ruperto JF,WongGY, et al, « The effect of dietary quercetin and rutin on AOM-induced acute colonic epithelial abnormalities in mice fed a high-fat diet », Nutr Cancer, vol. 20, 1993, p. 199-204. (4) Jing-Pin Lina, Jai-Sing Yangb, Chi-Cheng Luc, Jo-Hua Chiangc, Chang-LinWud, Jen-Jyh Line, Hui-Lu Linf, Mei-Due Yangg, Kuo-Ching Liuh, Tsan-Hung Chiui, Jing-Gung Chungd, « Rutin inhibits the proliferation of murine leukemia WEHI-3 cells in vivo and promotes immune response in vivo », Leukemia Research, 2008 [[doi:10.1016/j.leukres.2008.09.032 texte intégral]] (5) Environmental Working Group’s Shopper’s Guide, 2013.

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